Статьи

04.12.2024 Сам себе хакер

Тип шаблона: 1
Автор текста: Редакция
Автор фото: Фотобанк
Текст 1:

Передовые методики биохакинга: ожидание и реальность.

Текст 2:

В последние годы вокруг биохакинга много разговоров – особенно среди тех, кто интересуется здоровьем и личной эффективностью. Идея о том, что каждый может стать «архитектором» своего организма, используя научные достижения и инновационные методы, привлекает всё больше сторонников. Но насколько реальны эти методы и действительно ли они работают так, как нам обещают? Давайте рассмотрим некоторые из самых популярных и новых методик биохакинга через призму ожидания и реальности.

Ожидание: оптимизация питания

Многие биохакеры начинают с питания, полагая, что изменение рациона – это ключ к улучшению здоровья и самочувствия. Популярные диеты, такие как кетогенная, интервальное голодание и палеодиета, обещают не только похудение, но и улучшение умственной активности и общего состояния организма.

Реальность: индивидуальный подход

Хотя многие люди действительно добиваются успеха с помощью этих диет, универсального решения не существует. Реакция организма на изменение питания может сильно варьироваться. К тому же, многие эксперты предупреждают о возможных рисках строгих ограничений в рационе, это, прежде всего, дефицит витаминов и минералов. Поэтому перед тем как менять свой рацион, стоит проконсультироваться с врачом-диетологом.

Ожидание: нормализация сна

Исследования показывают, что качественный сон критически важен для здоровья. Биоактивные добавки, специальные устройства для отслеживания сна и даже технологии, такие как красные лампы, обещают улучшение качества сна и быстрого восстановления.

Реальность: сложность сна

Хотя технологии могут помочь отслеживать и анализировать качество сна, его улучшение требует комплексного подхода. Стресс, окружающая среда, привычки и даже генетика играют свою роль. Не существует универсального "чудо-средства", которое решит все проблемы. Часто необходимо общее изменение образа жизни, включая снижение уровня стресса и создание комфортной среды для сна.

Ожидание: положительное влияние добавок и ноотропов

Биохакеры активно используют ноотропы и добавки, обещающие улучшить когнитивные функции, повысить продуктивность и даже замедлить процесс старения. Существует множество препаратов, от натуральных экстрактов до синтетических соединений, сулящих невероятные результаты.

Реальность: недостаток научных доказательств

Хотя некоторые добавки действительно могут оказывать положительное влияние на мозговую деятельность, большая их часть требует дополнительных исследований. Кроме того, эффект может сильно варьироваться от человека к человеку. Также существует риск побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарствами.

Ожидание: генетический биохакинг

С развитием технологий секвенирования ДНК, многие стремятся использовать свои генетические данные для оптимизации здоровья. Идея о том, что знание своих генов поможет избежать болезней и улучшить физическую форму, звучит заманчиво.

Реальность: сложность интерпретации данных

Хотя генетическое тестирование может дать полезные рекомендации, грамотную интерпретацию данных могут осуществить только высококвалифицированные специалисты. Генетическая предрасположенность к чему-либо – лишь один из факторов, влияющих на здоровье. Поэтому, полагаясь только на её данные, можно упустить из виду другие важные аспекты, например, образ жизни и окружение.

Ожидание: эффективность технологий мониторинга здоровья

Сегодня доступны различные устройства, отслеживающие здоровье: от умных часов до носимых датчиков. Они предлагают в реальном времени отслеживать сердечный ритм, уровень кислорода в крови и даже уровень стресса.

Реальность: ограниченность точности

Несмотря на технологический прогресс, точность данных может быть ограниченной. Многие устройства зависят от правильного использования и могут давать неточные результаты, что способно привести к ненужному беспокойству или, наоборот, к легкомысленному отношению к собственному здоровью.

Ожидание: эмоциональное благополучие

Биохакинг также включает в себя методы улучшения эмоционального состояния – от медитации до технологий нейростимуляции, – способные повысить уровень счастья и снизить уровень стресса.

Реальность: необходимость практики

Хотя медитация и другие методы действительно могут помочь в управлении стрессом, они требуют регулярной практики и терпения. Нельзя ожидать мгновенных результатов – процесс может занять время и потребовать усилий.

Биохакинг предлагает множество возможностей для улучшения здоровья и качества жизни. Однако важно помнить, что каждая методика имеет свои плюсы и минусы. Ожидания могут не всегда совпадать с реальностью, и прежде чем начинать какие-либо эксперименты со своим организмом, стоит проконсультироваться с профессионалами и учесть индивидуальные особенности. В конечном итоге, путь к здоровью и благополучию – это не только использование новых технологий, но и комплексный подход к жизни, основанный на балансе, понимании собственного тела и уважении к нему.

Текст поверх фото: Сегодня доступны различные устройства, отслеживающие здоровье

04.12.2024 Искусство быть счастливым

Тип шаблона: 1
Автор текста: Наталия Ладейщикова
Автор фото: Пресс служба
Текст 1:

В универмаге BOLSHOY открылся салон оптики «Культура зрения», где клиенты могут расслабиться и позаботиться о себе в уютной атмосфере.

Текст 2:

Концепцию пространства разработала концепт-дизайнер и иллюстратор Наталья Маслакова, а Ульяна Розина, известными своими вязаными инсталляциями, помогла её реализовать. Центр внимания интерьера — вязаная люстра и место для стильных фотографий, символизирующие заботу и любовь к деталям. Задачей было не только показать красивые витрины, но и рассказать историю бренда через атмосферу, всецело направленную на комфорт клиентов.

«Культура зрения» поддерживает проекты, связанные с искусством в Екатеринбурге, и считает своей миссией заботу о зрении и кругозоре клиентов. Новый подход к оформлению салона приглашает познакомиться с коллекцией оправ в модном и необычном пространстве, где каждый может почувствовать себя как дома.

В салоне представлены бренды: Jacquemus, Alexander McQueen, Balenciaga, Bottega Veneta, Furla, Gucci, Saint Laurent, Eyerepublic, Hermossa, FAS, Victoria Beckham, Zadig&Voltaire, Barcelona, Kaleos. Широкий ассортимент представляет как самые острые тренды, так и вечную классику. Так, поиск «тех самых» очков в новом пространстве подарит лишь удовольствие.

универмаг BOLSHOY, 2 этаж, Малышева 71, 8 800 444 08 50

Текст поверх фото: самые острые тренды и вечная классика

04.12.2024 OUTFIT: 3 года

Тип шаблона: 1
Автор текста: Наталия Ладейщикова
Автор фото: Пресс служба
Текст 1:

Катя Караваева, основатель модного пространства российских брендов OUTFIT – о том, как красиво отметить день рождения, страсти к моде и модном комьюнити города.

Текст 2:

Каждое наше мероприятие – это не просто событие, а настоящая fashion история, в которой переплетаются эмоции, идеи и вдохновение. Мы создаем пространство, где каждый является частью чего-то большего, чем просто потребление.

Так повелось, что OUTFIT давно нашумел своими мероприятиями с брендами из селекции. Мы очень скрупулёзно подходим к организации, подбираем разные форматы, обсуждаем концепцию, ищем ту самую, которая отразит ДНК бренда, и его фаундера, заморачиваемся над деталями и наполнением. Такая философия и подход к организации мероприятий действительно создают уникальную атмосферу и позволяют укреплять связь с клиентами. Открытость и желание делиться ценностями с комьюнити – это важный аспект, который вселяет вдохновение и объединяет людей.

Осень нам захотелось провести в компании бренда Pervert и его прекрасной основательницы Насти Ножиной. Это очень удачно совпало с нашим трехлетием. В философии бренда Pervert есть легкость, такое правильное «плыть по течению», как будто нам всем этого и не хватает последнее время. Одежда Рervert – вне времени и трендов, и нам это нравится. А в ДНК бренда есть и характер, и сексуальность, и праздность, и доверие миру. Расслабленная богемность, но без показной роскоши. Всё это откликается философии OUTFIT.

Мы впервые сделали мероприятие длиною в два дня. И эта идея удалась. Закрытый ужин для самых истинных последователей Pervert и OUTFIT. Не секрет, что мы руководствуемся своей системой лояльности при формировании списка приглашённых. Так, клиенты четвёртого и пятого уровней системы лояльности всегда имеют преимущество во всех активностях. Не зря они у нас названы Ambassador и Influencer.

Атмосфера вечера была потрясающая и, без ложной скромности, мы превзошли сами себя и в организации, и в креативе. Мы делаем это от души и для своих клиентов в первую очередь. Но это никакой ни план, как может показаться, это отклик и тонкая химия между ОUTFIT и брендом Pervert. Мы делаем это потому, что не можем иначе. Рождается идея, обрастает красками, и нам хочется делиться с как можно большим количеством людей своей философией и своим прочтением бренда.

Второй день был посвящен приятному диалогу с Настей Ножиной. Public-talk был открытым, и в дружеской атмосфере Настя раскрыла секреты работы над брендом, ведь то, что останется за кадром – всегда самое интересное. Обсудили и личные, и профессиональные моменты. Такой формат позволяет нам приоткрыть закулисье для большего количества гостей, и мы этому очень рады. Оставили след в сердцах и умах – всё как мы любим.

Подобные мероприятия вдохновляют нас на новые свершения и помогают углубить связь с нашим комьюнити. Нам важно, чтобы каждый человек чувствовал свою значимость и вовлеченность в процесс. Комьюнити ОUTFIT – это очень разные люди, но нас объединяет страсть к fashion и к постоянному развитию всех своих качеств, как внешних, так и внутренних.

Если честно, за три года ОUTFIT вышел за рамки первоначального замысла. Это не просто про одежду, это про нечто большее.

Радищева, 24, @outfitplace.ru

Текст поверх фото: Комьюнити ОUTFIT – это очень разные люди, но нас объединяет страсть к fashion

02.12.2024 Пробуйте сами

Тип шаблона: 1
Автор текста: Ирина Гнилицкая
Автор фото: Редакция
Текст 1:

Места-фавориты фудблогера Ирины Гнилицкой, где ставка сделана на блюда с приставкой ЗОЖ и «чистый» вкус продуктов.

Текст 2:

Redis

REDIS – первое кафе правильного и невероятно разнообразного диетического питания в Екатеринбурге. Расположено в элитном районе города в Клубном Доме «Тихвинъ». Люблю забежать сюда на паровые котлетки из судака с пюре, ЗОЖ-салат (вместо хлеба, кстати, подаются хлебцы). К каждому завтраку можно добавить порцию свежей зелени или собрать свой завтрак-конструктор под настроение. Я очень ценю «чистый» вкус продуктов, поэтому особенно приятно, что в кафе заправка не перебивает его. А ещё бонус для следящих за фигурой: КБЖУ в меню посчитаны сразу на целую порцию. Просто и с заботой.

«Просто Вегануться»

Классное место, чтобы познакомиться с растительной и сбалансированной пищей. Мне нравится локация, кафе находится в самом центре города – можно быстро забежать за бургером или пиццей и оценить, что вся привычная еда может быть вкусной и при этом веганской. Команда тщательно следит за составом и в большинстве позиций отсутствует глютен. На десерт рекомендую взять сникерс и эстерхази. А ребёнку беру эдамаме в эколавке.

Lo Vegano

С этим кафе меня познакомила веганутая подруга. Она часто заказывает еду из Lo Vegano. Попробовала блюда и выявила свои фавориты: суперхит – драник с грибами, люля-кебаб с картофельными дольками (просто пальцы откусишь) и, конечно же, безопасные десерты! Обязательна к дегустации – венская вафля с гречишной сгущенкой. Забегайте в Lo Vegano и пробуйте сами!

«Мы Есть»

Любимый поинт в ТЦ «Гринвич» для здорового обеда или встречи с подругой за имбирным шотом. Я инвестирую в своё здоровье, поэтому, повторюсь, что выбираю места с «чистой» едой, даже если это шаурма. Моя подруга, нутрициолог Алёна Трусова, регулярно обучает персонал кафе и даёт рекомендации по меню. Кстати, вместе с ней мы и берём на обед шаурму с креветками на двоих (уж очень сочная и сытная), а на десерт мороженое без сахара. Очень вкусно и суперполезно. Обожаю эстетичную подачу, которая играет важную роль для меня в выборе места. Осенью, особенно рекомендую, забежать в «Мы Есть» на шот с куркумой и имбирем, чтобы поддержать свой иммунитет!

Текст поверх фото: Вкуснотища

02.12.2024 Проводник энергии

Тип шаблона: 1
Автор текста: Наталия Ладейщикова
Автор фото: Анна Апрельская
Текст 1:

Анна Блинова – девушка, которая сделала себя сама, вопреки всему признав свои способности и уникальность.

Текст 2:

Меня зовут Анна Блинова. Я магическая девушка, которая наделена силой свыше не только для преобразования своей жизни, но и для помощи людям, исцеления людей. Являюсь проводником чистой божественной энергии и обладаю даром ясновидения, который помогает мне в моей миссии. О моей связи со вселенной много писать не буду, чтобы не привлечь внимание санитаров, а напишу коротко – в мое энергетическое поле просто нужно попасть.

Обратите внимание, свою презентацию я начала не с того, сколько у меня образований и кем я работала, а с того, кем я являюсь на самом деле. За моими плечами – долгая и успешная карьера в сфере металла, но я пришла к своей истинной женской природной силе. Теперь я признаюсь себе и окружающим, кто я, всецело принимаю себя и больше не задумываюсь о чьих-то ожиданиях, нормах и статусах. Но позволить себе жизнь в гармонии можно только пройдя путь любви к себе. И сейчас я о нём расскажу.

У меня есть блокнот, в который я записываю свои желания относительно внешнего вида и внутреннего состояния. В один прекрасный день я задумалась, соответствует ли девушка, которую я описываю в блокноте, той, что я вижу в зеркале? Ответ был отрицательный. Это стало началом моих изменений. В первую очередь я прервала отношения с алкоголем, потом потеряла любовь к мясу и вредной пище, а вслед за этим – и к общению, которое держалось лишь на бессмысленных вечеринках. И первые результаты не заставили себя ждать – я сбросила лишний вес, мне начало нравится моё тело, я стала ходить в спортзал. Конечно, сначала я обращала там внимание на красивых и подтянутых девушек, но дала себе обещание ни с кем себя не сравнивать, а просто делать свое дело. И спустя время я сама стала той девушкой, на которую когда-то смотрела с восхищением. Тут же в моей жизни появялись пешие прогулки и аудиокниги, как сопровождение к ним. А после я начала прислушиваться к своим истинным стремлениям и обратилась к йоге, попробовав её во всём многообразии. Так, шаг за шагом я пришла к новой себе.

Большую роль на моём пути сыграли и окружающие. Раньше я часто слышала насмешки в свой адрес, сомнения во всех моих начинаниях и комментарии, что я странная. В ответ я старалась стать своей среди чужих, гналась за мнимой любовью… Но в своём путешествии к себе я поняла, что люди – это зеркала, и если ты не принимаешь себя до конца, то окружающий мир будет бить по слабому месту, пока ты не станешь сильнее. Так я узнала, что такое безусловная любовь. И этот новый уровень любви к себе, наверное, главное моё достижение. Она подарила мне веру в себя и свой сильный дух. Ощущение своей уникальности и принятие уникальности других. Я борюсь со страхами, открываю всё новые и новые грани себя и каждый день наслаждаюсь жизнью. Меняя мышление, мы меняем свою энергетику, а дальше наблюдаем магию – наше внутреннее состояние начинает приводить в порядок все сферы нашей жизни.

Сейчас, оборачиваясь назад, я не скажу, что мой путь был лёгким и безболезненным. Мы же не знаем, что чувствует гусеница, когда перевоплощается в бабочку. Больно ли ей? Никто не спрашивал, но все видели красивый результат.

Текст поверх фото: шаг за шагом я пришла к новой себе

02.12.2024 Beauty Story November 24

Тип шаблона: 1
Автор текста: Редакция
Автор фото: Костя Кузин
Текст 1:

ART DIRECTION&PHOTO_Константин Кузин
STYLE_Дмитрий Стайл, Ангелина Стофориади
MAKEUP_Екатерина Микулина
HAIRSTYLE_Макс Дождиков, Ольга Полушина
MODEL_Даша Феоктистова, Ирина Енгоян, Анастасия Ким

Текст 2:

29.11.2024 В чём разница

Тип шаблона: 1
Автор текста: Екатерина Погадаева
Автор фото: Личный архив
Текст 1:

Фэйя Цзоу — российская актриса, модель и блогер с китайскими корнями – о разнице в ежедневном уходе китайских и русских девушек.

Текст 2:

Расскажите об особенностях ухода за лицом и телом у китаянок и российских женщин. Какое главное отличие существует?

У китаянок основной акцент в уходе направлен на осветление кожи, в то время как российские женщины больше ценят загар. Это, пожалуй, самое очевидное различие. Китаянки стремятся к светлому оттенку кожи не только из-за другого восприятия красоты, но и потому, что загар ускоряет процесс фотостарения. Поэтому они всегда пользуются солнцезащитными средствами, прячутся под зонтами от солнца и предпочитают носить длинные рукава и штаны даже в жару. Это, вероятно, главный секрет их моложавого внешнего вида.

Какие косметические средства (топ-5) вы для себя выбрали для ежедневного ухода и почему?

Дело не в косметических средствах на самом деле. Косметика может быть совершенно разной, и страна производства тоже не имеет такого большого значения. Я выбрала для себя комплексный подход к красоте – важны сон и питание. Причём я говорю не про классическое восприятие правильного питания, как многие привыкли, а про культурные привычки. Например, русские люди очень любят есть холодные салатики и пить ледяную воду. Но в Китае мы едим и пьем только горячее и тёплое – с точки зрения китайской народной медицины, это считается гораздо полезнее для пищеварения, холодные продукты плохо сказываются на цвете лица. На диетах вместо салатов с сырыми овощами мы готовим на пару, либо тушим мясо с овощами. Я с уверенностью могу сказать, что каждый китаец знает тонкости китайской медицины и с ранних лет их придерживается – это не миф.

Какие российские косметические средства (и есть ли такие) схожи по составу с китайскими? Почему косметику лучше выбирать по типу кожи, или это миф?

Я думаю, что вся косметика в мире похожа по составу, но в России я не видела увлажняющий крем с эффектом отбеливания, как в Китае – вам в принципе это и не нужно, потому что у вас чудесная белая кожа от природы, и мы китайцы конечно очень восхищаемся этим. Ещё в Китае любят использовать в косметике жемчужную пудру или ягоды годжи – в России я не встречала эти ингредиенты в составах. Но у вас есть очень много крутых трав и ягод – косметика с натуральными местными компонентами стала в последнее время очень популярна! Я считаю, что косметику действительно нужно всегда осознанно выбирать по типу не только кожи, но и особенностей здоровья и каких-то личных предпочтений.

Уделяете ли вы особое внимание парфюму?

Вы удивитесь, но в Китае редко пользуются парфюмом. Мы считаем, что естественный запах тела – это самый лучший парфюм. Дело в том, что тело китайцев практически ничем не пахнет, нам не свойственен запах пота на генетическом уровне – поэтому в магазинах такой скромный выбор дезодорантов. Просто физиология китайцев и европейцев очень сильно отличаются. Согласно некоторым исследованиям, многим восточноазиатским народам (китайцы, японцы и корейцы) присуще меньшее количество потовых желез, что уже автоматически делает их менее склонными к запаху пота. Да, это такой азиатский феномен! Именно поэтому мы не привыкли использовать дезодоранты и духи!

Где вам комфортнее все-таки: в Китае или России?

Наверно всё-таки в Китае, так как это моя Родина. Еще там очень много овощей и фруктов, косметики и других продуктов, которых в России нет. С другой стороны, Россию я тоже люблю всей душой! Самое прекрасное в России – это люди, очень добрые, простые, искренние и гостеприимные! Поэтому ради ваших обаятельнейших людей можно даже и пожертвовать китайской едой.

Текст поверх фото: Вы удивитесь, но в Китае редко пользуются парфюмом. Мы считаем, что естественный запах тела – это самый лучший парфюм

28.11.2024 В объективе осень

Тип шаблона: 1
Автор текста: Редакция
Автор фото: Галина Пилявская
Текст 1:

Завражных Софья @sofya_wonder_

Андреева Дарья @dashaandreeva_model

Куртка Parosh. Джемпер, юбка, платье - What IF, кепка - Yves Salomon, сумки Diesel

Текст 2:

Жилина Таисия @zlokazovaee

Субботина Вероника

Кудрина Анна @annakudrina136

Стенина Дарья @dasha_stenina_model

Субботина Вероника

На Дарье: Костюм Marni, шуба Mousse, наушники IL Trenino. На Веронике: Брюки и жилет Diesel, куртка Maison Margiela, рубашка Dolce&Gabbana, сумка N21. На Таисии: Пальто Barrow, костюм Sporty&Rich, сумка Karl Lagerfel, шапка IL Trenino. На Анне: Толстовка Marc Jacob’s, брюки Panicale, дубленка Maison Margiel, сумка Moshino. На Веронике: Толстовка Marni, пальто, джинсы, кепка, рубашка MSGM, сумка Diesel

Фото/видео проект команды #swmodelingclub . Продюсер Наталья Завражных @nzavrazhnykh. Фотограф Галина Пилявская @thegalarosephotography . Видео: Мария Леденёва @mari_videographer . Стилист: Екатерина Фролова @stylist_fro . Причёски и макияж: Евгения Цветкова @evgeniyatsv и Светлана Насобина @nasobina.sv . Локация : Шато Релакс @shato_relax.

Модный партнёр: Салон для детей и мам Кенгуру @kenguru_ekb @kenguru_official. Бьюти партнёр Салон N 5 @salon_nomer_5

Текст поверх фото: SW modeling club

27.11.2024 Эстетика в цветах

Тип шаблона: 1
Автор текста: Екатерина Погодаева
Автор фото: Анна Апрельская
Текст 1:

В современном обществе, где люди всё больше осознают ценность естественной красоты и гармонии с природой, цветочные бутики превращаются в настоящие храмы искусства. Так считает Анастасия Серякова, владелица бутика цветов Aviflora.

@aviflora.boutigue

@a.nst.5

Текст 2:

Наш бутик – это больше, чем просто магазин. Это пространство, где каждая композиция становится настоящим произведением искусства, а наши флористы создают уникальные шедевры, отражающие как современные тенденции, так и личные предпочтения клиентов. Философия нашей команды заключается в умении искусно сочетать натуральные природные материалы с цветами, подчеркивая индивидуальность и красоту каждого бутона. Мы используем плетёные корзины, органические ткани и другие природные элементы, которые придают нашим композициям естественность и элегантность. Каждая деталь тщательно продумана: от мягких текстильных лент до изысканных природных акцентов, что позволяет раскрыть уникальный характер каждого цветка, ведь мы желаем показать красоту каждого бутона такой, какая она есть, каждый из них прекрасен по-своему. Флористы Aviflora создают уникальные проекты, экспериментируя с формами, оттенками и сочетаниями. Творя волшебство ежедневно, они готовы делиться им с другими – у нас всегда можно посетить мастер-классы, обучающие программы и пространство для коллабораций. Каждая композиция в нашем бутике – это искусство, которое рождается из любви к природе, чувству стиля и вниманию к деталям.

Мы стремимся создавать уникальные букеты, которые дарят радость, выражают чувства и украшают жизнь.

Екатеринбург, ул. Малышева, 73, +7 (912) 630-11-30

Текст поверх фото: Флористы Aviflora создают уникальные проекты

27.11.2024 Недвижимость в квадрате

Тип шаблона: 1
Автор текста: Сергей Кузнецов
Автор фото: Личный архив
Текст 1:

Современный мир, кажется, одержим недвижимостью. Мы стремимся к собственному жилью, строим карьеру, чтобы позволить себе больше квадратных метров, и инвестируем в недвижимость, надеясь на стабильный доход.

Сергей Кузнецов, генеральный директор АО"УРАЛГРАЖДАНПРОЕКТ"

Текст 2: Действительно ли недвижимость - это ключ к счастью и процветанию, или она становится клеткой, в которой мы добровольно себя запираем?

Начнём с афоризма: Мини-офис как депозит в квадрате. Это сопоставимо с получением ежемесячной доходности, как в случае с депозитом, где арендная ставка обеспечивает защиту от инфляции. При выгодной покупке мы ожидаем прирост стоимости, который зависит от ликвидности и универсальности объекта. Если мы продаем на завершающем этапе, то можем извлечь дополнительную выгоду. Как же определить рентабельность инвестиций? У каждого предпринимателя есть свой взгляд на жизнь, и умение предугадывать проблемы — важный аспект. Инвестор должен иметь стратегическое мышление, предвосхищая потенциальные сложности на перегретом рынке. Предположим, если из 500 квартир продано лишь 100, легко заметить отсутствие интереса к проекту со стороны покупателей по различным признакам.

Процесс экспериментирования в аналитике становится ключом к принятию обоснованных инвестиционных решений. Мы используем системный подход с учетом 300 параметров. Мини офис — это инструмент, который сочетает в себе доходность и потенциал роста. С одной стороны, рост популярности недвижимости в формате студий для небольших семей или одиночек сделал такие варианты более доступными. Ранее существовали идеалы, которые связывали жильё только с большими семьями, и маленькая студия считалась неподходящим

жильем. Финансовая поддержка направлялась на семейные структуры, но теперь возможность владеть малогабаритным жильём стала реальностью. С одной стороны, это положительный момент, но с другой — ведет к большей замкнутости людей, делая их более требовательными к своему окружению и тишине. Это приводит к социальной изоляции, где одиночество становится нормой. Однако, несмотря на свои негативные аспекты, цены на
жильё остаются высокими, и комфортное жильё стоит недёшево. На сегодняшний день цены на строительство и инфляция остаются значительными. Доступное жильё, как правило, это маленькие квартиры, что усугубляет проблему одиночества и отсутствия семейных уз. Ситуацию может улучшить корректировка градостроительной политики, создание комфортной рабочей среды и социальной инфраструктуры, способствующей взаимной выгоде государства и граждан.

Инвестор в сфере недвижимости является стратегом, умеющим предвидеть тренды на рынке и способным создавать благоприятные условия для инвестиций, основываясь на текущих проектах. Стать инвестором более затруднительно, так как это требует значительного опыта и подготовки. Чтобы занять такую позицию в сфере недвижимости, нужно проявлять большую избирательность и проводить более глубокий анализ, чем в других отраслях и ролях.

Если мы намерены заниматься недвижимостью, нам необходимо выделяться на фоне обычных частников. Например, если мы занимаемся арендой квартир, следует делать это на более крупном уровне, внедряя какие-то сервисы, системы или бизнес-процессы, которые отличают нас от индивидуальных арендаторов. В настоящее время популярна аренда офисов на короткий срок. Мы можем арендовать множество небольших офисных пространств, что схоже с флиппингом. При этом, используя банковские кредиты, например, при стоимости квартиры в 10 миллионов с вложением 2 миллионов своих средств и 8 миллионов кредита, мы можем значительно увеличить свои возможности. Это дает преимущество, позволяя сосредоточиться на большем числе проектов благодаря экономии на масштабе.

Для успешного старта капиталоемкого бизнеса нужно инвестировать больше усилий в исследование рынка и механизмы, которые позволят выделиться среди конкурентов и в конечном счете получать выгоду от аренды и субаренды недвижимости.

Екатеринбург, ул. Шевченко 9, тел.: 7 343 345 55 88

Текст поверх фото: нужно инвестировать больше усилий в исследование рынка

26.11.2024 Как развивалась стоматология в России?

Тип шаблона: 1
Автор текста: Екатерина Погодаева
Автор фото: Редакция
Текст 1:

Алексей Дрямов, стоматолог и основатель клиники «Соната» – об истории появления передовых методик стоматологии в стране.

Текст 2:

В 1992 году я был студентом второго курса стоматологического факультета. На одном из занятий нам выдали человеческие зубы и боры, чтобы мы просверлили в них полости и запломбировали. Вскоре аудитория наполнилась запахом жженых зубов. Зуб, который достался мне, сильно нагрелся во время препарирования и поменял цвет. Бор не сверлил, инструмент низкого качества быстро потерял свою режущую способность. А водяного охлаждения и дорогого качественного инструмента тогда достать было невозможно.

В 1993 году декан нашего факультета Галина Ивановна Ронь провела собрание, на котором сделала революционное заявление: пломбы стали светоотверждаемыми, и их теперь можно вклеивать в ткани зуба. Потребовалось несколько лет, чтобы желающие научились восстанавливать природную анатомическую форму зубов.

В 1998 году в нашем городе появилось несколько частных клиник, среди которых особенно выделялась «Биодент». Директор клиники Пырков Сергей Трофимович собрал команду лучших врачей, проведя конкурсный отбор. Я работал в двух стоматологиях и своём частном кабинете, но оставил всё это, чтобы попасть в «Биодент».

В «Биоденте» работали два специалиста с мировым именем по лечению корневых каналов и пародонтологической хирургии. Подход к лечению в этой клинике был революционным для России. Все работы проводились с использованием коффердама, а корневые каналы пломбировались техникой вертикальной конденсации жидкой гуттаперчи. Инструменты и материалы для этой техники директор привозил из США, так как тогда не было отечественных поставщиков.

В реставрации учитывались разрушения в зоне биологической ширины, проводились зубосохраняющие операции по ампутации корней и увеличению высоты клинической коронки. Мы также выполняли операции по трансплантации десны и увеличению зоны прикреплённой десны. И это в 1999 году! Когда я разговаривал с москвичами и питерцами, они даже не слышали таких слов, не говоря уже о том, для чего и как это делается.

За пломбу или вылеченный канал без коффердама накладывался штраф. В «Биоденте» была собрана большая библиотека западных книг с переводом на русский язык, а также организовано обязательное обучение врачей. Это было невероятное время. На фоне полного информационного вакуума и посредственного оснащения отечественной стоматологии, мы использовали технологии будущего. Клиника стала учебным центром для самых прогрессивных врачей со всей России. Совместно с директором я создал курс, который вначале длился два дня, а потом превратился в четырёхдневный марафон. Учиться приезжали доктора из Москвы, Питера, Новосибирска. Роль в развитии российской стоматологии директора «Биодента» Пыркова Сергея Трофимовича действительно сложно переоценить.

В 2001 году я открыл свою частную практику. Со своим уровнем знаний я отправился на Украину в Полтаву к знаменитому Сергею Радлинскому. Разговаривая с его врачами, я услышал много незнакомых слов: «Фронтальная направляющая, сагиттальный суставной путь, ретрузионный барьер…» Параллельно с учёбами по хирургии полости рта в Германии я устроился на 2,5 года на курс по гнатологии у Михаила Антоника в Москве. А по окончании курса с самим преподавателем в 2007 году я попал в университет Кремса в Австрии на учёбу к самому профессору Рудольфу Славичеку — основоположнику школы гнатологии. Для русских это были новые знания, которым мы начали обучать уже наших врачей.

Параллельно с 2004 года я проводил «бескровные» операции без разрезов с компьютерным планированием, так называемую хирургию по шаблонам. В 2004 году эта технология начала использоваться в России. Обучение операциям проводил Чикагский центр Современной стоматологии в Москве на основе компьютерных программ компании Nobel Biocare. В это же время наша команда врачей стала проводить операции «All on 4». Тогда на курсах руку «ставил» сам Пауло Мало — основоположник методики. Сама технология стала новой вехой в хирургической стоматологии в России. Сейчас нет клиники, где бы не умели оперировать по шаблонам и не протезировали на 4 имплантатах. Но в 2004 году это было революцией.

В 2009 году я начал обучение ортодонтии под руководством профессора Садао Сато. Имя профессора вызвало много шума в России. Было много противников его философии. Он против удаления премоляров во время ортодонтического лечения, а в университетской программе русских университетов удаление этих зубов преподают как норму. Философия Сато основана как продолжение концепции гнатологии профессора Рудольфа Славичека и сейчас используется большинством прогрессивных врачей во всём мире. С момента поступления в университет Кремса в 2007 году до 2018 года лечение пациентов я стал проводить под руководством своих преподавателей Рудольфа Славичека и Садао Сато.

После этих громких имён в Россию пришло имя Тома Питтса и его философии построения эстетики во время ортодонтического лечения. Благодаря большому количеству врачей, прошедших школу Славичека, произошло совмещение двух сильных ортодонических школ — Сато и Питтса. В результате в России появились технологии управления окклюзионной плоскостью при помощи техники прямой дуги, что и является сейчас самым актуальным трендом в современной стоматологии.

Пожалуй, самым важным является то, что на фоне пропагандируемых идей о компрессионном синдроме в стоматологии, который всё больше и больше лечится подсаживанием пациентов на инъекции токсина ботулина, появляется всё больше врачей, умеющих правильно отрегулировать биомеханику полости рта так, что мышцы жевательного органа успокаиваются без инъекций, зубы перестают разрушаться, и пациенты отмечают устранение мышечных спазмов при комфортном смыкании зубов.

https://klinika-sonata.ru/

Текст поверх фото: в 2004 году это было революцией

26.11.2024 Радовать друг друга

Тип шаблона: 1
Автор текста: Александра Третьякова
Автор фото: Катерина Архангельская
Текст 1:

Проект #ТВОЙЛИЧНЫЙЮВЕЛИР — история о семейных ценностях и традициях.

Текст 2:

Ксения и Вячеслав Дёмины – предприниматели. У них несколько совместных бизнесов и любимая дочка Ева. Супруги считают, что для гармоничного баланса важно: регулярно обниматься, поддерживать правильную коммуникацию со старшим поколением и дарить друг другу много подарков.

Как вы познакомились?

Ксения: Больше 15 лет назад, мы были ещё студентами. Когда я увидела его, то влюбилась с первого взгляда: красивый, молодой, умный. Для меня уже тогда существовал портрет идеального мужчины, и я сразу поняла, что это тот, кто мне нужен. Я показала ему, что я тоже та самая, в которую нужно влюбиться и пройти этот путь. И вот за спиной уже 14 лет брака.

Как у вас в семье распределены роли?

Вячеслав: У нас нет деления на мужское и женское. Мы всё делаем совместно и стараемся распределять запросы по мере занятости друг друга. Сейчас у нас делегирован весь быт: есть помощники, домработницы, няни. Но в самом начале мы вместе сами и прибирались, и готовили.

Ксения: Когда родилась дочка, я попросила мужа, чтобы мои вечера принадлежали только мне. И могу честно сказать, за эти 8 лет я укладывала её, ну, может быть, от силы раз 10. Все остальное всегда делал муж. И это очень для меня ценно. Самое главное, что у нас действительно нет гендерных распределений ролей, нет предрассудков. Если что-то нужно, то мы оба на подхвате друг у друга.

Чем вы увлекаетесь?

Ксения: Дочка у нас безумно любит творчество. Мне кажется, что это у неё от меня. Она мастерит, клеит, увлекается гончарной лепкой, то есть обожает всё, что надо делать руками. Муж, кроме работы, увлечен изучением и практикой иностранных языков. У нас вся семья постоянно совершенствует свой английский. Я увлекаюсь психологией. Точнее, это моя профессия. И для того, чтобы быть в топе, нужно постоянное обучение.

Какими семейными достижениями вы гордитесь?

Ксения: Если говорить о материальном, то мы гордимся тем, что у нас каждый год в бизнесе есть прогресс, рост, развитие, открытие новых проектов. В семейных достижениях главное на сегодня – это то, что мы перевезли к нам всю семью. Я сама родом из маленького поселка Томской области, муж — из Красноярского края. И когда много лет назад мы выбрали для жизни Екатеринбург, наши родители так и остались в своих городах. Пришло время, они закончили свою трудовую деятельность, и мы смогли купить здесь для них две трехкомнатные квартиры. Сейчас они живут в одном дворе, совсем рядом с нами.

Топ-3 правил в вашей семье?

Вячеслав: Первое – это разговаривать и договариваться друг с другом при любых ситуациях. Второе – никогда не носить в себе обиды, сразу выяснять проблему и приходить к какому-то решению. И третье правило: мы принимаем друг друга такими, какие мы есть. У нас одинаковые ценности в том, что касается семьи, любви, верности, но интересы — разные. И мы не навязываем их друг другу, а уважаем выбор каждого.

Как поддерживаете друг друга в трудных ситуациях?

Ксения: Действительно, бывают сложные ситуации и в жизни, и в бизнесе. Тут очень важно понимать, что твоему супругу важно в этот момент, потому что варианты могут быть разные. Для меня, например, лучше побыть в одиночестве, поразмыслить. И когда супруг видит, что мне тяжело, он полностью берёт на себя дочку, все бытовые вопросы и даёт мне отдохнуть. У мужа, когда случаются непростые ситуации, совершенно другая реакция. С ним, наоборот, надо быть рядом, разговаривать. Я всегда его поддерживаю и помогаю. И после того, как я его выслушаю, он понимает, что не один и всё получится.
Есть ещё у нас один секретный приём – это обнимашки. Вы даже не представляете, как простые объятия могут помочь! Ритуал обнимания нас очень поддерживает и заряжает.

Чему вас научили дети?

Ксения: Безусловной любви. Я обожаю в своей дочке всё. Когда она выкидывает что-то такое, за что обычно родители ругают, я, наоборот, говорю «Yes! В меня дочка! Она делает так же, как я».

Вячеслав: Меня дочка научила ещё большей любви к женщинам, девушкам, девочкам. До её появления я и не знал, что способен на такую искреннюю, нежную, мягкую любовь. И жену стал любить ещё сильнее.

Какие у вас есть семейные традиции?

Ксения: Новый год – семейный праздник, и никак по-другому быть не может. Мы не отмечаем его где-то в клубах или на вечеринках. Только с нашими родителями. Даже когда они жили очень далеко, мы каждый год ездили либо к одним, либо к другим, либо собирали всех вместе. И другие семейные праздники мы тоже отмечаем вместе со старшим поколением. Нам очень важно показать дочке, как уважительно мы относимся к старшим. При этом у нас идеально соблюден баланс: ни мои родители, ни родители мужа не лезут в нашу семью с советами или ещё чем-то. Они полностью принимают наши правила игры и то, что мы живем по-другому.

Что принято дарить в вашей семье на праздники?

Ксения: Ну, во-первых, это всегда конкретные подарки, а не деньги или сертификаты. Во-вторых, это не один подарок, а много. Иногда у каждого получается до 10-ти подарков! К примеру, на Новый год под ёлкой накапливается по 40-50-60 красиво обёрнутых коробок. И мы сидим всей семьей утром 1 января и открываем их. Что ещё важно: подарки не какие-то непонятные, это реально то, что нужно каждому члену семьи, то, что он хотел. Для этого за 3-4 месяца проводятся беседы, опросы. Если ты знаешь, что нужно твоему мужу, тестю, свекрови, то значит, у вас правильная коммуникация в семье.

Какие подарки вы считаете ценными и почему?

Ксения: Для мам и для меня — это, конечно, ювелирные украшения. А для мужчин больше какие-то технические вещи. Вы будете смеяться, но мой муж обожает коллекционные «Лего». Я вообще считаю, что подарки – это язык любви для каждого и показатель того, насколько у вас хорошие семейные отношения. Потому что подарки — это всегда знак , хочет ли тебя любимый человек радовать.

Однажды у нас в семье был напряженный момент, кризис с деньгами. И я помню, как тяжело мне было выбрать мужу подарок на день рождения. Я нашла его, подарила, вот только он был всего лишь один, а не много, как всегда. И я никогда не забуду, как муж в тот момент обнял меня и сказал: «Милая, я знаю, что тебе было тяжело искать этот подарок. Но знай, что у нас всё будет хорошо». Я тогда обалдела от этих слов и от того, как чётко он понял ситуацию и остался эмпатичным. И теперь, когда финансовые трудности миновали и всё хорошо, и у меня, и у мужа всегда на праздники очень много подарков. Потому что нам важно радовать друг друга.

Почему вы выбрали #ТВОЙЛИЧНЫЙЮВЕЛИР?

Ксения: Когда я впервые пришла в #ТВОЙЛИЧНЫЙЮВЕЛИР, я была в восторге от того сервиса, который оказывается в ювелирном салоне у нас в городе. До этого я всегда покупала украшения за границей. И думала, что такого формата у нас нет — чтобы и персональный менеджер, и всё тебе подберут, и красивые цветы на выдачу вручат! Во второй раз я уже пришла сюда с супругом, и мы тут же оставили, наверное, больше полутора миллионов: купили потрясающий сет украшений, который был изготовлен к нашей годовщине индивидуально по моим запросам. У меня остались очень приятные впечатления от сервиса и качества изделий. Ещё мне нравится, что #ТВОЙЛИЧНЫЙЮВЕЛИР не останавливается на достигнутом, а постоянно развивается и становится всё лучше и лучше.

Екатеринбург, ул. Радищева, 25, +7 343 204 77 70

Текст поверх фото: Мы всегда дарим конкретные подарки, а не деньги или сертификаты

25.11.2024 Евгений Викентьев, шеф с мишленовской звездой: Быть верным себе

Тип шаблона: 1
Автор текста: Наталия Ладейщикова
Автор фото: Диана Коростелева
Текст 1:

Евгений Викентьев – самый молодой шеф в России, получивший звезду Мишлен. Наш разговор – о том, чего стыдятся в гастромире сегодня, а также о типичном образе шеф-повара и об амбициях.

Текст 2:

Насколько сложно сегодня попасть в мир “высокой кухни”?

Мне кажется, для человека, который живёт своей идеей, нет ничего сложного. В принципе, по жизни. И стать поваром «высокой кухни», как вы говорите, — это абсолютно не сверхзадача, которая невыполнима или требует чего-то большего, чем желание оказаться на определённом месте и заниматься определённым делом. Потому что к этому сразу прилагается желание учиться, заниматься и развиваться. Я никогда не прикладывал никаких усилий. Делал то, чем горел, и это привело к определённым результатам. Вот и всё.

Вы уже в самом начале пути были тем амбициозным человеком, который мечтал о звезде Мишлен?

Конечно, был, но я даже не мечтал, а знал, что так будет. У меня не было причин думать иначе. Помимо того, что мне с детства нравилось готовить, на таком, знаете, домашнем уровне, вместе с бабушкой, чуть позже я начал смотреть программы для поваров, где на Лазурном берегу стояли люди с выносными плитами и готовили. Мне очень импонировала эстетика того, что я видел: как они готовят, как аккуратно нарезают продукты и так далее.

Я никогда не думал, что стану просто поваром, который будет всю жизнь, каждый день повторять одни и те же заготовки. Нет, конечно! Я изначально понимал, что стану шеф-поваром какого-то классного ресторана или открою свой. У меня уже был проект в Петербурге.

В российской массовой культуре активно формируется образ шефа-тирана, грубого, но харизматичного человека. Наверное, это началось с Гордона Рамзи. Часто ли в реальной жизни шефы обладают таким характером?

На самом деле, этот стереотип зародился не благодаря Гордону Рамзи. Он родом из французской системы взаимодействия на кухне, которая напоминает армейскую. В ней как будто бы принято повышать голос. Но я не следую этим правилам. Могу повысить голос, если человек не понимает или не в первый раз допускает одну и ту же ошибку, но я никогда не унижаю людей.

Мне кажется, многие заигрываются в этих властных шеф-поваров. Я бывал на разных кухнях и видел такое поведение. Никаких чувств, кроме чувства кринжа это не вызывает. Психотерапевты могли бы сказать, что у них с детства были определённые травмы, которые влияют на их поведение и стремление к самоутверждению. Человек, который уверен в себе и в своих силах, не станет демонстрировать это на тех, кто находится ниже его в рабочей иерархии.

Работа шеф-повара, конечно, требует большого напряжения, что приводит к высокому уровню стресса. Однако важно уметь управлять своими эмоциями и чувствовать рамки, которые не дадут тебе превратиться из руководителя в обычного хама.

В fashion-индустрии сейчас бытует мнение, что тренды — это не модно, нужно формировать собственный аутентичный стиль, и что, в целом, за трендами не следует гнаться. Как с этим в мире кулинарии? Нужно ли гнаться за трендами? Существуют ли они вообще?

Я неплохо разбираюсь в моде. Когда речь идёт о создании собственного стиля, это касается всех видов искусства, не только кулинарии. Если у человека нет своего стиля, никакие тренды ему не помогут. Тренды всегда опираются на какую-то базу. Но мы всегда на них смотрим, не только в моде, но и в кулинарии, музыке и так далее.

А какие сейчас тренды в кулинарии?

Что касается Москвы, то она активно подстраивается под вкусы своих гостей. Это не просто клиентоориентированность, а стремление угодить всем ради получения коммерческой выгоды. Вместо того чтобы искать и находить интересные ниши для развития, многие идут по проторенному пути, опираясь на уже существующие тренды.

Например, многие знают о супе Фо-бо — вьетнамском национальном блюде, придуманном французами во время колонизации. Лет 10 назад на Даниловском рынке появилась точка с этим супом, и выстроилась километровая очередь. Они продавали суп цистернами! Ребята нашли свободную нишу и стали суперпопулярными. Это было своего рода локальное трендсеттерство. Увидев их успех, многие последовали за ними.

Сейчас же, люди, создавая что-то новое, часто опираются на уже существующие идеи и пытаются копировать друг друга. Вместо того чтобы выходить за рамки родного региона и смотреть на мир, они предпочитают оставаться в рамках своего «села». Хотя у каждого есть интернет, не каждый хочет прилагать усилия, чтобы узнать что-то новое. Например, когда я учился на повара, у нас были журналы, такие как «ChefArt». Настоящее окно в мир, где можно было найти интересные статьи о ресторанах. Я читал их взахлеб.

А сейчас многие обленились — и потребители, и создатели. Никто не пытается создать что-то оригинальное или хотя бы позаимствовать что-то интересное с Запада. Все просто копируют друг друга, и это, на мой взгляд, самый быстрый путь к обесцениванию и разрушению.

Давайте приведём пример.

В Москве сейчас модно подавать пондзу и трюфельное масло — обязательное условие для каждого заведения. Но в 2024 году уже кажется странным использовать такие простые и дешевые ходы, чтобы сделать свою еду лучше.

Чтобы готовить вкусно, нужно знать основы и техники, изучать историю и понимать, что к чему. Можно залить любое блюдо соусом, и оно станет мегавкусным. Но это не сделает его лучше.

Например, кто-то придумал ягоды в желе с шампанским — классический французский десерт. И вот, этот десерт появляется сначала в одном ресторане, потом в другом, потом в третьем. Но почему-то никто не может взять книгу, найти то, что ему откликается, и попробовать сделать что-то новое. Я считаю, что это высшая степень лени и нежелания изобретать что-то новое и отличаться друг от друга. У людей полностью отсутствует чувство творческой гигиены.

В современном мире, где гастрорынок предлагает множество разнообразных ресторанов, что интересует людей больше всего: вкус еды, интерьер, подача, сервис или возможность попробовать необычные сочетания вкусов?

Люди посещают рестораны с различными целями. Я особенно люблю гостей, которым интересно пробовать новое и расширять свои вкусовые горизонты. Например, моя подруга Маша из Санкт-Петербурга владеет сетью чебуречных, но она настоящий гастролюбитель. Так вот, она сказала, что каждый раз, когда пробуешь новые сочетания еды, ты словно создаёшь новые нейронные связи. Этот «вау-эффект» некоторые люди очень ценят.

Но есть и те, кто хочет просто отдохнуть в модном и классном месте. В Москве таких людей особенно много, и они выбирают заведение, ориентируясь на то, куда ходят модные люди, чтобы тоже быть в тренде. Хотя в 9 случаев из 10 там даже не очень-то вкусно.

Когда я ищу информацию о шеф-поварах, в том числе о вас, то постоянно встречаю словосочетание «авторская кухня». Вам близко это определение?

Я никогда не называю свою кухню авторской, потому что из всех распространённых в нашей среде терминов есть два неправильных: молекулярная кухня и авторская. Термин «молекулярная кухня» придумал физик Николас Курти. Он хотел выступить в Сицилийском научном институте и донести до людей мысль о том, что в наш век, когда ракеты уже летают в космос, мы до сих пор не знаем, что происходит с куском мяса, когда его жарят. Казалось бы, самый базовый приём в гастрономии — жарить что-либо, но с точки зрения химии, он один из самых сложных. Курти пришёл к декану университета и сказал: «Ребята, я хочу прочитать лекцию на эту тему». Ему ответили: «Ты что, дурак? Мы тут о высоких материях рассуждаем, а ты со своей едой». Его попросили придумать более научное название для доклада и физик назвал его «молекулярной кухней».

На лекцию пригласили большое количество учёных и журналистов, и термин разошёлся по всему миру. Но, по сути, молекулярная кухня — это любой процесс, связанный с едой. Даже добавление кубика льда в бокал вина — это молекулярная кухня, реакция замещения, когда молекулы воды замещают пустые молекулы в вине. Или добавление сахара в чашку чая — это тоже молекулярная кухня.

А по поводу авторской?

Это еще больший бред. Даже у самого простого блюда есть автор — ваша мама, когда готовит борщ, создаёт авторскую кухню. У каждого блюда есть свой создатель, и это нормально. Почему никто не говорит об авторской музыке? Это кажется странным, ведь музыкальное произведение не может появиться на свет без автора. Любая кухня является авторской. Моя кухня не авторская, я занимаюсь современной российский гастрономией.

Вы стали самым молодым обладателем звезды Мишлен. Что вы почувствовали в тот момент? Были ли вы удивлены? Не задавались ли вопросом, куда двигаться дальше?

Я не был удивлён, но, конечно, очень хотел этого. Я был примерно на 80% уверен, что так и произойдёт, потому что, на мой взгляд, наш продукт соответствует критериям, по которым оцениваются рестораны Мишлен. Мы используем только высококачественные продукты, в нашей кухне чувствуется творчество шеф-повара. И, конечно, нельзя забывать об уровне сервиса. Ведь Мишлен — это не только о поваре, но и о сервисе: хорошей карте вин и большой подборке напитков.

Я не могу сказать, что для меня это было каким-то достижением. Всё же не стоит сравнивать спорт и гастрономию. В спорте, понятно, ты работаешь всю жизнь, чтобы получить награды и медали. А я занимаюсь творчеством, чтобы, во-первых, самореализоваться, а во-вторых, я хочу менять мир и людей вокруг. На микроуровне – это когда люди уходят от меня, получив удовольствие. А на макроуровне, например, создавать социальные программы, которые помогут менять мышление людей. Каждый сам выбирает масштаб изменений, которые он хочет осуществить.

Как сейчас говорят, есть «дешёвый дофамин», а есть «дорогой» – наапример, прочитать книги, сходить в театр или заказать сет-меню повара, который действительно хочет что-то рассказать и показать.

А где российские шефы получают образование? Получается, большинство из них оканчивают простой колледж?

Да, у нас почти нет учебных заведений, которые бы взращивали шефов. На всю страну это только институт гастрономии Поля Бокюза в Красноярске и всё.

Знаете, в колледже, где обучается большинство, главное – пройти проверку на вшивость, понять, насколько ты хочешь стать поваром. Если ты слушаешь эти дурацкие лекции и проходишь бесполезные практики с не самыми приятными санитарными условиями, – то ты действительно хочешь чего-то добиться. Это фильтр, чтобы отсеять людей, которые не горят кулинарией.

Текст поверх фото: А сейчас многие обленились — и потребители, и создатели

25.11.2024 Опора для бизнеса

Тип шаблона: 1
Автор текста: Наталия Ладейщикова
Автор фото: Юлия Русинова
Текст 1:

Истории Натальи Родионовой о становлении и ценностях её компании «Финактив».

Текст 2:

Я хочу рассказать вам о пути, который я прошла, развивая любимое дело. Это история о том, как из небольшой команды энтузиастов мы выросли в сильную и надёжную опору для многих предпринимателей.

Мне всегда нравились цифры. Я с детства любила математику: геометрию, алгебру и всё, что с этим связано. Но, когда встал вопрос о выборе профессии, я долго не могла определиться. Моя подруга решила стать бухгалтером, потому что её мама работала в этой сфере. Я задумалась: что же мне нравится? Поняла, что люблю считать и решила поступать вместе с ней.

В 2002 году, когда я решила попробовать себя в роли консультанта для начинающих предпринимателей. Мои услуги оказались востребованными, и я начала работать с различными фирмами, помогая им с бухгалтерией и юридическими вопросами.

Перед тем, как открыть свою фирму, я получила высшее юридическое образование. В 2004 году я зарегистрировала собственную компанию «Финактив». Так появилась наша маленькая, но амбициозная фирма, которая была уверенно нацелена на успех. С самого начала мы ни дня не сидели без работы. Наш коллектив сформировался быстро, и мы начали привлекать новых клиентов. Поначалу это были небольшие предприятия, но с каждым годом мы расширяли круг наших заказчиков.

Многие говорят, что бухгалтерия — это скучно, но на самом деле это динамично развивающаяся сфера, полная интересных задач. Мы понимаем, что у каждой фирмы, как у человека, свой характер и потребности. Потому, наша работа требует индивидуального подхода и уникальных стратегий. И наш подход оказался успешным: клиенты доверяют нам свои дела и остаются с нами на долгие годы. А мы всегда на связи, помогаем им решать возникающие вопросы и поддерживаем их в трудные моменты.

Сегодня мы гордимся тем, что наша фирма уже 20 лет является одной из самых надёжных и профессиональных в своей сфере. Мы продолжаем развиваться и помогать предпринимателям достигать своих целей. Конечно, на нашем пути встречались и трудности но для меня это всего лишь часть нашей захватывающей работы и возможность для развития.

Бизнес — это увлекательный процесс, который требует не только точности, но и человечности. Мы специализируемся на малом бизнесе, где предприниматели часто нуждаются в поддержке и направлении, и мы стараемся максимально помочь каждому, сохраняя добрые и долгосрочные отношения.

Екатеринбург, ул. Белинского, 83, офис 405А, + 7 (922) 295-80-70

Текст поверх фото: Мы специализируемся на малом бизнесе, где предприниматели часто нуждаются в поддержке и направлении

22.11.2024 О любви к себе

Тип шаблона: 1
Автор текста: Редакция
Автор фото: Катерина Архангельская
Текст 1:

Екатерина Циперсон

собственник EMS фитнес студий BODYFIT, основатель Академии Здоровых привычек, автор уникального курса «Без сахара».

@ekaterina_tciperson
@bodyfit_ekb

на Екатерине: брюки, жакет Mollis - всё BOLSHOY

Текст 2:

Все мои проекты направлены на то, чтобы научить девушек жить из любви к себе. Только так можно достичь успеха и выйти на новый уровень в любой сфере жизни: семье, бизнесе, работе, окружении.

Наша команда создает все условия для комфортного изменения себя, популяризируя здоровый образ жизни и быстрый, безопасный, эффективный EMS фитнес. Мы поддерживаем и ведем девушек за руку на всех этапах модификации. Ведь я на собственном опыте знаю, как сложно встроить спорт, правильное питание и полезные привычки в плотный график. Часто мы организуем различные совместные мероприятия: прогулки на сапах, лыжные и велопрогулки, живые встречи, где делимся успехами и трудностями, помогаем сместить фокус
на себя и двигаться дальше.

А в ноябре мы запускаем новый формат взаимодействия — премиальную группу для сильных и успешных людей, которые стремятся сделать ЗОЖ своим стилем жизни, повысить уровень энергии, снизить вес, улучшить качество жизни!

Когда девушки из любви к себе меняются внешне, они меняют мир вокруг себя! И наша главная цель — помочь людям обрести эту любовь, полюбить фитнес и осознанно прийти к здоровому
образу жизни.

Анна Гуцол

женский психолог, телесный терапевт

@anna_good_soul

Я помогаю женщинам обрести любовь к себе через глубинное осознание своей целостности. Стать целостной — это увидеть и признать все свои части, чувства и состояния, от которых мы когда-то отказались и отвернулись. В каждой женщине скрыто множество граней, и не всегда нужно себя улучшать или переделывать, но вот узнавать — да! Именно это узнавание и внутреннее принятие себя настоящей дает возможность обрести ту самую любовь к себе.

Это осознание становится ключом к обретению внутренней уверенности и любопытства к себе и жизни. Женщина, которая живет с открытым сердцем, позволяет себе любить себя и мир таким, какой он есть, а не идеальным. И в любой ситуации она выбирает быть поддержкой для себя.

Нормально проживать разные периоды своей жизни: когда вы устали и хочется все бросить, когда вы допустили ошибку, или когда вы на пике и в расцвете. С вами все в порядке. Жизнь — это путь, и мы все идем по нему. Иногда по ровной дороге, иногда по бурелому. У нас нет карты, поэтому мы можем оступаться. Откажитесь от стремления быть идеальной даже для самой себя. Но при этом, продолжайте всегда оставаться своей главной фанаткой и поддержкой на этом пути

на Анне: платье Ricoco, BOLSHOY

Анна Соломеина и Татьяна Анохина

основатели женского сообщества SECRET

@_s.e.c.r.e.t_23

Мы стремимся создать атмосферу счастья, легкости, веселья и любви к себе, проводя разнообразные мероприятия и собирая вместе участниц нашего клуба. На встречах мы поддерживаем друг друга, делимся проблемами и радостью, а также много смеемся, даже над сложными ситуациями. Когда мы вместе, мы ощущаем мощную поддержку, и после наших встреч девочки выходят из них в приподнятом настроении, понимая, что нет нерешенных вопросов и проблем.

Ежемесячно у нас проходят тематические фотодевичники, где каждая из участниц раскрывается в новом для себя образе. Наши девочки не скупятся на комплименты друг другу, и после фотосессии, да и других мероприятий, каждая начинает всё больше ценить и приниматься себя. Мы все становимся более легкими и улыбчивыми. Некоторые перестают бояться публичных выступлений, а другие находят хобби и с удовольствием занимаются им. Кроме того, девочки находят новых клиентов для своих услуг и товаров. Но самое главное — мы все обретаем прекрасных подруг.

Важно понимать, что трудности временны. Нет ничего плохого — это лишь опыт. И самое главное — не бояться делиться своими сложностями с близкими людьми, которые всегда рядом и помогут в любой ситуации. В SECRET как раз собираются те прекрасные люди, которые поддержат и помогут, несмотря ни на что.

Ольга CHIGI

лучший блогер 2023 по версии «ЯПокупаю», создатель женского клуба Clan

@_c_h_i_g_i_

Я часто говорю о том, что в первую очередь нужно перестать беспокоиться о том, что подумают о вас другие люди. Они не имеют значения, а если кто-то и подумает о вас, то это, вероятно, не тот человек, который вам дорог. Я рекомендую меньше думать о том, кто и что скажет, и просто делать то, что вам нравится. У меня есть золотое правило трёх дней: если вам пришла идея, то в течение трёх дней нужно сделать хотя бы попытку её реализовать, иначе она так и останется идеей.

Я также стараюсь относиться к себе с пониманием. У меня инсулинозависимый сахарный диабет уже 24 года, мне поставили диагноз в 10 лет. В то время я сложно воспринимала свою особенность и задавалась вопросом, почему так происходит. Пока не начала работать с психологом. Даже в трудные времена я стараюсь искать положительные стороны. В любой ситуации я ищу что-то хорошее и думаю, что, возможно, это урок, который поможет мне понять или избежать чего-то в будущем.

на Ольге: жакет из вельвета ANMUSE, BOLSHOY

Текст поверх фото: У меня есть золотое правило трёх дней: если вам пришла идея, то в течение трёх дней нужно сделать хотя бы попытку её реализовать, иначе она так и останется идеей

21.11.2024 Скульпторы тела. JmFit.pro

Тип шаблона: 1
Автор текста: Редакция
Автор фото: Эдуард Довганов
Текст 1:

Топ современных методик совершенствования тела.

Юлия Мерзлякова

дипломированный фитнес тренер с более чем 10-летним опытом работы, действующая спортсменка Уральской Сборной Федерации по бодибилдингу.

@merzliakova_fitness

Текст 2:

EMS – это направление фитнеса, когда человек занимается в специальном костюме с элек-тродами, для стимуляции мышц с помощью низкочастотных электрических импульсов. Костюм обеспечивает максимальный эффект от упражнений за минимальное время, охватывает наибольшее количество мышц.

Как проходит тренировка: на тело надевается специальное нательное белье, а сверху — костюм с пластинами и электродами ,на основные группы мышц: грудные мышцы, пресс, трапецию, широчайшие мышцы спины, ягодичные мышцы, переднюю и заднюю поверхность бедра, а также руки. Далее костюм подключается к компьютеру с программой. EMS тренировки включают в себя три вида программ: силовая тренировка, кардио тренировка и расслабление. Ручная настройка, точечная настройка каждого электрода
по отдельности на каждую группу мыщц, что позволяет регулировать силу и глубину импульсов. ЕМS- костюм позволяет проработать глубокие мышцы всего тела, что не всегда возможно при обычном тренинге, это улучшает состояние мышц стабилизаторов, отвечающих за положение тела в пространстве. То есть ваши движения станут более осознанными и гармоничными.

Тренировка длится всего 20 минут: 5 минут — разминка, 15 минут — основная часть и в конце 10 минут - мягкий импульс на расслабление, для лучшего восстановления. В основную часть входят базовые упражнения, которые подбираются исходя из запроса и противопоказаний клиента. EMS-костюм — это действительно находка для тех, кто имеет ограничения в физических нагрузках. Например, после операций или травм, связанных с коленями, поясницей, шеей или другими частями тела, некоторые люди не могут позволить себе серьёзные физические нагрузки. Также EMS-костюм незаменим для людей, которые пережили инсульт, аварию или другие серьёзные травмы и нуждаются в мышечном восстановлении. В этих случаях костюм поможет поддерживать мышцы в тонусе и ускорить процесс реабилитации.

Наконец, есть люди, которые просто не хотят тратить большую часть своей жизни на занятия спортом, а 20 минут уделить готовы, ведь эффективность EMS тренировки в два раза выше таких же энергозатрат в зале. В настоящее время я веду онлайн тренировки со своими клиентками по всему миру и развиваю свою EMS студию в Екатеринбурге. Уже более 100 девушек смогли преобразить свое тело и достичь желаемых результатов под моим руководством. Это отличный способ поддерживать физическую форму и заботиться о здоровье, даже если у вас нет возможности или желания посещать спортзал.

Таким образом, EMS-тренировки и костюмы — это инновационное решение для людей с ограничениями в физических нагрузках, для тех, кто стремится к быстрому результату и не хочет тратить много времени на спорт, а также для поддержания мышц в тонусе после операций или травм. Они позволяют ускорить процесс реабилитации и улучшить общее состояние организма.

Текст поверх фото: Тренировка длится всего 20 минут

21.11.2024 Откройте для себя SOVA

Тип шаблона: 1
Автор текста: Наталия Ладейщикова
Автор фото: Личный архив
Текст 1:

Юлия Арсентьева – основательница бренда одежды SOVA, рассказала о новом имени на карте многообещающих локальных брендов.

@sovajest.2024

Текст 2:

Идея создания собственного бренда зародилась у меня ещё в детстве. Тогда меня вдохновляли образы из модных журналов и окружающий мир. Я всегда хотела создать что-то своё, отражающее мой вкус и понимание стиля, а комплименты за умение сочетать вещи лишь укрепили это желание. Путь к реализации мечты начался с изучения швейного мастерства, что дало мне необходимые знания для создания качественных изделий. Первые коллекции были созданы для себя, но желание делиться ими с другими подтолкнуло меня к созданию бренда.

Сегодня наш бренд стремится раскрыть женственность и индивидуальность каждой женщины, даже через непринуждённый стиль одежды. Мы создаём изящные и элегантные образы из базовых вещей. В основе нашего ДНК — стремление к красоте и качеству, что позволяет подчеркнуть любую фигуру девушки. Девушки, выбирающие бренд SOVA, уверены в себе и ценят качество. Они стремятся чувствовать себя комфортно в любой ситуации, зная, что их стиль подчёркивает индивидуальность. Наши изделия позволяют выразить себя оригинально и изысканно, будь то спортивный костюм с туфлями на важном мероприятии или повседневный наряд.

При создании коллекций мы акцентируем внимание на качестве тканей и оригинальности кроя. Стремимся соединить базовые элементы с уникальными деталями, чтобы наши клиентки могли использовать изделия в любой ситуации. Например, платье можно обрезать, и ткань с него не посыпется. Качество швов, эксперименты с длиной и вырезами делают наши вещи универсальными и стильными.

А уникальность бренда SOVA заключается в ограниченных линейках моделей и отказе от массового производства, что подчёркивает их эксклюзивность. Мы выделяемся среди других локальных брендов благодаря качественным материалам и вниманию к деталям. Это позволяет нашим клиенткам ощущать свою неповторимость и быть уверенными, что их образ всегда актуален и современен.

8 800 234 64 57

Текст поверх фото: Путь к реализации мечты начался с изучения швейного мастерства...

21.11.2024 Тело. Разум. Дух

Тип шаблона: 1
Автор текста: Тати Сенютина, Наталия Ладейщикова
Автор фото: Личный архив
Текст 1:

Как физические практики помогают развить внутренний голос и пробудить интуицию. Эксперты по йоге, танцу и боевым искусствам делятся своим опытом.

Текст 2:

Йога-тичеры Майкл Зунини и Элеонора Мясникова

@michaelzunini

@eleonora_mia0703

Какие ключевые аспекты философии аштанга йога вы для себя выделяете?

Для меня ключевым элементом этой практики является асана. Это первый принцип йогической философии, который гласит, что правильные физические упражнения крайне важны для нашего тела. Асаны не только помогают укрепить тело и сделать его более гибким, но и оказывают положительное влияние на разум и душу.

Второй важный аспект — пранаяма. Пранаяма, или техника правильного дыхания, представляет собой неотъемлемую часть жизни каждого живого существа. Без дыхания не было бы самого понятия жизни. Этот принцип йогической философии учит нас правильно вдыхать и выдыхать, что, в свою очередь, приносит пользу как телу, так и разуму с душой.

Третий аспект — отдых. В йоге особое внимание уделяется расслаблению тела, разума и души. Это важное умение, способствующее как внутреннему равновесию, так и подавлению негативных эмоций.

И наконец, один из самых значимых аспектов — позитивное мышление и медитация. Этот принцип также является одним из ключевых. Он подчеркивает, насколько важно мыслить позитивно и избавляться от негативных мыслей, которые могут вызывать напряжение и препятствовать расслаблению. Позитивное мышление помогает избавиться от стресса и способствует глубокому расслаблению, что, в свою очередь, помогает нам лучше контролировать свои эмоции.

Для того, чтобы смочь выполнять сложнейшие асаны необходим очень сильный дух. Что помогает людям идти по этому пути?

Это требует очень сильной умственной дисциплины и преданности. Без этих аспектов практик не сможет достичь успеха и прекратит занятия. Необходимо полностью посвятить себя практике и выходить на коврик каждый день, независимо от обстоятельств. Ведь в жизни, как и в практике, бывают как легкие, так и трудные дни. Но мы должны учиться преодолевать трудности и двигаться вперёд, до самого конца.

Как йога помогает наладить связь между телом и умом? Как это сказывается на вашей жизни?

С правильными виньяса-соединениями дыхания и движения мы соединяем разум с нашим телом и душой. Йога происходит от слова «йок», что означает «соединять». Она именно это и делает — объединяет разум, тело и дух. Независимо от того, используете ли вы йогу для духовной трансформации, управления стрессом или физического благополучия.

Какие асаны или практики вы рекомендуете для улучшения интуитивного восприятия?

Сиддхасана, пожалуй , является лучшей асаной. На первый взгляд она кажется простой, но для её освоения требуется не менее десяти лет ежедневной практики. Все последовательности асан, которые мы выполняем, направлены на то, чтобы достичь этой точки в сиддхасане, где мы можем проводить часы, развивая все свои сиддхи. Сиддхи — это материальные, паранормальные, сверхъестественные или иные магические силы и способности, которые возникают в результате йогического прогресса через садханы, такие как медитация и йога. Сиддхасана направляет энергию из нижних психических центров вверх по позвоночнику, стимулируя мозг и успокаивая всю нервную систему.

Можете ли вы описать, как изменения в физическом состоянии могут повлиять на эмоциональное и ментальное состояние?

«Здоровое тело — здоровый разум». Когда мы болеем или испытываем физическую боль, мы находимся в плохом настроении, чувствуем себя подавленными и даже депрессивными. Это работает в обе стороны, так как наш разум также может влиять на наше тело. Как говорят: «мы чувствуем эмоции в нашем теле». К сожалению, чаще всего эти эмоции могут быть вредными. Под постоянным стрессом, например, у нас болит живот или грудь, и мы чувствуем слабость и тошноту. Когда мы испытываем боль или гнев, у нас учащается пульс или

появляются головные боли.

Мозг и периферическая нервная система, эндокринная и иммунная системы, а также все органы нашего тела и все эмоциональные реакции общаются на одном химическом языке и постоянно взаимодействуют друг с другом. Это означает, что, когда вы испытываете стрессовые мысли, мозг посылает определенный сигнал нейротрансмиттерам — химическим посредникам, которые контролируют практически все функции организма. Нейрохимикаты подготавливают тело к тому, чтобы справиться со стрессовой ситуацией или воспринимаемой опасностью. В результате мы испытываем ряд реакций, таких как повышение артериального давления, что позволяет быстрее реагировать на потенциальную угрозу. Таким образом, здоровое состояние разума может улучшить физическое благополучие.

Ответ прост: двигайте своим телом, тренируйтесь, занимайтесь йогой, бегайте, танцуйте — что угодно, но двигайтесь и учитесь правильно дышать. Если вы начнете тренироваться с молодого возраста, это станет вашей самой большой инвестицией. Тогда деньги и материальные блага придут сами собой, потому что ваш разум и тело притянут всё. Но в современном обществе всё делается неправильно: на первом месте стоит учеба, профессионализм, зарабатывание денег. Это считается успехом в нашем глупом социуме. Но что вы будете делать с деньгами, если не можете наслаждаться жизнью? Иными словами, мне не нужны деньги, чтобы наслаждаться жизнью. Если условия будут такими, что я стану бездомным – я адаптируюсь, буду охотиться, ловить рыбу и вести счастливую жизнь, но миллионер без здорового тела ничего не сможет сделать. Поэтому пришло время менять наши ценности.

Какие изменения в состоянии своих учеников вы наблюдаете с течением времени при регулярной практике?

Все мои студенты, которые верят в истинные учения, становятся по-настоящему счастливыми, здоровыми и яркими! Суперлюдьми. Многие из них пришли из «успешных» жизней, но однажды осознали, что всё равно несчастны. Потому что ничто внешнее не может сделать человека по-настоящему счастливым.

Только то, что приходит изнутри, может дать нам истинное счастье и удовлетворение — или, как говорят на санскрите, сантуша. Именно поэтому в странах и культурах, таких как Россия и США, где всё сосредоточено на красоте и деньгах, наблюдается самый высокий уровень депрессии и самоубийств. Потому что они совершенно заблуждаются в том, где искать мир и счастье, которые приходят изнутри. Мы уже рождены с тем, что нам нужно.

Спасибо за ваше интервью. Я надеюсь, что оно поможет кому-то улучшить свою жизнь. Именно поэтому я продолжаю делать то, что делаю — просто чтобы служить другим. Служение другим — это самое высокое, что мы можем сделать в этой жизни.

Мастер Иэн Армстронг

Двухкратный чемпион мира по кунг-фу, основатель Nam Yang Global Family, директор первого в мире кунг-фу ретрита на севере Тайиланда. В настоящее время обладатель мировой аудитории преданных энтузиастов кунг-фу

Как кунг-фу способствует восстановлению связи между телом и разумом?

Скорее всего, мы начали со связи между разумом и телом, а затем эта связь была нарушена. Однако мы этого часто не видим. Большинство людей никогда не достигнут сильной связи между разумом и телом, только те, кто усердно и правильно практикует. На протяжении всей истории выдающиеся монахи и духовные люди строили сознание, которое значительно превышает обычное. Мы стремимся поднять наше сознание и уровень работы разума.

Можно рассматривать это как треугольник: ум, тело и дыхание. Все три элемента тесно связаны. Состояние тела влияет на ум и дыхание, ум влияет на тело и дыхание, но дыхание влияет на все. Если мы правильно дышим, это положительно сказывается как на уме, так и на теле. Дыхание — это Ци, а Гун — это усилие, учеба, практика. Практика дыхания — это Ци Гун, и через него мы можем развивать сильные тела и умы.

Может ли кунг-фу помочь развить внутренний голос и интуицию?

Определенно, это было одной из причин его возникновения. Истоки кунг-фу восходят к Бодидхарме, индийскому монаху, который преподавал в Шаолине и основал то, что сейчас называют дзен-буддизмом. В его учении было важно развивать внутренний голос и понимать его.

У нас есть сознательный и подсознательный ум. Сознательный ум обрабатывает около семи мыслей в секунду, в то время как подсознательный — два-три миллиона. Подсознание не работает словами или числами, это сфера сознательного. Люди часто слушают лишь «обсуждение» сознательного ума, в то время как мощное подсознание остается незамеченным. Чтобы достичь состояния Будды, нужно успокоить «обезьяньи мысли» сознательного ума, чтобы мог проявиться дзен-ум.

Бодидхарма сказал: «Перейдите за пределы языка. Перейдите за пределы мысли». Это значит, что нужно использовать не аналитическую логику, а позволить своему подсознанию говорить. Чтобы успокоить «обезьяньи мысли», Бодидхарма учил движущей медитации, которая является основой кунг-фу. Это синхронизирует тело, ум и дыхание и требует использования подсознания.

Также научные исследования показали, что в нашем кишечнике достаточно нервных соединений, чтобы создать мозг размером с мозг кошки. Это объясняет «интуитивные» реакции. В кунг-фу мы фокусируем нашу Ци в нижнем даньтяне, что помогает соединить «мозг» в животе с мозгом в голове.

Можете ли вы поделиться своим личным опытом того, как физическая практика повлияла на ваше внутреннее восприятие?

Когда я продолжал практиковать, я заметил, что могу легко считывать здоровье людей, что иногда бывает тревожно, поскольку я могу узнать, когда кто-то скоро умрет. Также я стал замечать, когда кто-то лжет. С течением времени мои мысли стали более ясными. Чем больше я практикую, тем яснее становится мое мышление, и я начинаю интуитивно понимать, какую практику мне нужно продолжать, что важно для достижения следующего уровня. Это помогает мне лучше управлять школой и быть более успешным в том, что я делаю. Я хочу дать другим людям ясность мысли и силу разума, чтобы они могли быть более успешными в своих начинаниях.

Какие изменения в состоянии ваших учеников вы наблюдаете, когда они начинают практиковать?

Изменения очень разные, потому что каждый получает то, что ему нужно больше всего. Одно из первых изменений — это увеличение уверенности в себе и самооценки. Обучение направлено укрепление самооценки, самоуважения и, конечно, ясности мысли. Начать нужно с физического тела, чтобы осуществить глубокие изменения в физическом состоянии, и затем эти трансформации проникают в ум. Одним из первых шагов является работа над осанкой, изменение языка тела, что, в свою очередь, меняет и то, как они думают.

Если ученик действительно понимает суть, он полностью меняется. У нас была группа подростков, которые учились у меня в Англии с середины до конца 1990-х, и почти все они стали очень успешными. Один парень, начиная с восьми лет, был полным мальчиком с астмой и плоскостопием. Но через шесть лет тренировок он полностью изменился, стал подтянутым и сильным. В конечном счёте, он добился успеха в киноиндустрии, работая каскадером в таких фильмах, как «Белоснежка и охотник» и новых «Звездных войнах». Это хороший пример того, как кунг-фу может изменить жизнь человека на глубоком уровне.

Как медитация и философия кунг-фу дополняют физические аспекты практики?

Занимаясь кунг-фу, вы должны находиться в состоянии медитации, действуя подсознательно. Если вы начинаете об этом думать, всё разваливается. Мой учитель, мастер Тан, всегда говорил: «Не думай об этом, делай». Одна из первых строк в «Дао дэ цзин» гласит: «Чем больше вы говорите об этом, тем меньше понимаете». Вы должны выполнять кунг-фу в подсознательном состоянии ума, что учит вас обращаться к этому состоянию, которое является силой разума.

Философия кунг-фу также важна. Например, в буддизме вам нужно научиться отпускать, чтобы стать Буддой. В кунг-фу вы должны позволить своей энергии течь, не удерживая её. Это первый шаг к обучению – отпустить ваш ум.

Что касается даосизма, то здесь мы говорим о силе, напоминающей тростник или бамбук, который сгибается на ветру, оставаясь при этом крепко укорененным. Истинная сила заключается в гибкости. Если вы не понимаете этого, вы не сможете продвинуться в кунг-фу, потому что мы стремимся быть гибкими и адаптивными, а не жесткими.

Какие основные препятствия на пути к восстановлению связи между телом и разумом? Как их можно преодолеть?

Во-первых, нужно знать, что делать для достижения этой цели. Именно в этом и заключается суть кунг-фу — это формула, которая показывает путь. Найдите хорошего учителя, и он научит вас. Как сказал Бодидхарма, без учителя только один из миллиона добьется успеха. Мастер Тан подытожил это очень хорошо: чтобы добиться успеха, нужно сделать две вещи — начать и не сдаваться.

Основные препятствия — это, во-первых, не начать. Вы должны начать. Во-вторых, не сдаваться. Именно здесь большинство людей терпит неудачу, теряя интерес или отвлекаясь. Если вы начнете и не сдадитесь, вы вряд ли сможете потерпеть неудачу. Важно находить мотивацию. Чем больше у вас мотивации, тем лучше у вас получится.

Одной из причин создания семьи кунг-фу является то, что другие люди — это величайшая форма мотивации. Когда у вас плохой день, хорошо иметь кого-то, с кем можно поговорить. Наличие других людей рядом вдохновляет вас. Таким образом, восстановление связи между телом и разумом — это путь, полный изменений и открытий, который требует усердия, понимания и поддержки окружающих.

Текст поверх фото: нужно использовать не аналитическую логику, а позволить своему подсознанию говорить

20.11.2024 Роман Бузунов, сомнолог: Как правильно спать?

Тип шаблона: 1
Автор текста: Редакция
Автор фото: Личный архив
Текст 1:

Сомнолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ Роман Бузунов – обо всём, что необходимо знать о качественном сне.

Текст 2:

Сколько в итоге нужно спать мужчинам и женщинам?

Для большинства людей оптимальная продолжительность сна – 7-8 часов. Однако в целом потребность во сне может варьироваться и составлять от 4 до 12 часов в сутки. Норма сна индивидуальна, определяется генетически, и мы не можем на нее повлиять.

Чтобы определить собственную норму сна, вспомните период, когда вы хотя бы в течение месяца придерживались стабильного режима. При этом после пробуждения вы в течение 15 минут входили в активное состояние и оставались бодрыми в течение дня. К вечеру вы чувствовали усталость, достаточную для того, чтобы заснуть за 15 минут. Вспомнили такой период? Отлично. А теперь задайте себе вопрос: «В какое время я тогда ложился спать и вставал?» Так вы сможете подсчитать свою норму сна.

Стоит отметить, что в среднем потребность в сне у женщин немного выше, чем у мужчин.

К чему приводит недосыпание?

Сон является важной физиологической потребностью. Даже одна ночь недосыпания может проявиться усталостью, раздражительностью и общим недомоганием. А если человек испытывает недостаток сна в течение месяцев и лет, это может серьезно угрожать как психическому, так и физическому здоровью, и проявляется увеличением риска развития следующих заболеваний:

• Сердечно-сосудистые болезни, такие как гипертония, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца
• Инсульты, инфаркты
• Сахарный диабет
• Тревожное расстройство
• Депрессия

Справиться с недосыпом можно только с помощью сна. Поэтому, если вы недосыпаете, хорошенько подумайте над своими приоритетами. Настолько ли важны ваши дела и задачи? Их выполнение стоит риска в плане здоровья?

Поставьте сон в число первых по важности «дел» и спите в соответствии со своей нормой.

Во сколько нужно ложиться и вставать?

Всех людей можно разделить на три основных хронотипа (по варианту биоритмов):

• Совы (ложатся поздно и встают поздно). Комфортный отход ко сну примерно в промежутке с полуночи до 3 часов ночи, подъем – с 9 до 12 часов.
• Жаворонки (ложатся и встают рано). Отход ко сну в 20-22 часа, подъем в 4-7 часов.
• Голуби (промежуточный тип). Отход ко сну в 22-24 часа, подъем в 7-9 часов.

Хронотип определен для каждого человека генетически, и кардинально изменить его нельзя. При некоторых усилиях возможно слегка скорректировать режим сна, сместив комфортное время пробуждения на 1-2 часа, но не более того. Такое смещение бывает важно для сов. Они часто хотят научиться просыпаться раньше, чтобы комфортно вставать на работу или учебу.

Вот несколько советов, которые помогут совам просыпаться в нужное время:

• Вставайте по первому звонку будильника, не откладывая его.
• Сразу после пробуждения выходите из спальни и включайте яркий свет.
• Утром выполняйте легкую зарядку — она активирует системы бодрствования.
• В первой половине дня старайтесь проводить время на улице; если это невозможно, используйте лампу-софтбокс.
• Потребляйте кофеин в первой половине дня, однако его лучше ограничить за 8 часов до сна.
• Регулярно занимайтесь спортом, но не в вечерние часы.
• Вечером старайтесь расслабляться: завершите работу за 4 часа до сна и избегайте любой активности перед сном.
• За 2-3 часа до сна отложите гаджеты.
• Ложитесь как можно раньше, когда начнете чувствовать сонливость.

Иногда график вынуждает работать ночью. Есть ли какие-то правила для людей, работающих в ночную схему?

Человек эволюционно приспособлен к бодрствованию днем и сну ночью. Работа по ночам нарушает естественные биологические ритмы, и со временем это может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Лучший способ бороться с проблемами сна при сменном графике – сменить работу на более подходящую. Если это не вариант, могу посоветовать следующее:

1.     Для оптимизации графика работы следует избегать «полуторных» смен (например, работать день, ночь и следующий день подряд). Также стоит стремиться к четкой последовательности чередования дневных и ночных смен. Например, режим «сутки через трое» или «одна ночь работы – два дня отдыха» рекомендуются как более щадящие.
2.     Накануне ночной смены важно хорошо выспаться. Если спать на смене не получится, полезно поспать несколько часов перед работой.
3.     Во время самой смены желательно избегать плотного приема пищи, так как ЖКТ функционирует ночью недостаточно активно. Выбирайте легкую и здоровую пищу, а кофеин употребляйте только в первой половине ночи.
4.     После завершения смены на пути домой рекомендуется надеть темные очки, это способствует выработке гормона сна мелатонина.
5.     Для полноценного восстановления после бессонной ночи стоит поспать 5-6 часов.

Эти рекомендации помогут сохранить качество сна и облегчить последствия ночного графика.

Бессонница – это больше про физиологию или психологическое состояние?

В прошлом бытовало мнение, что основной причиной бессонницы является депрессия. Однако на сегодняшний день установлено, что бессонница может иметь более 100 различных причин.

Наиболее распространенной из них является стресс. Кроме того, бессонница может быть следствием ряда физических проблем, таких как дефицит витаминов и микроэлементов, заболевания щитовидной железы, нарушение работы надпочечников, тяжелый сахарный диабет, побочные эффекты некоторых лекарств.

Образ жизни также играет важную роль в качестве сна: низкая физическая активность, чрезмерное употребление кофеина, нерегулярный режим сна и высокая нагрузка на работе или учебе могут значительно повлиять на сон.

Из психических расстройств, способствующих бессоннице, можно выделить не только депрессию, но и тревожные расстройства, зависимости и многое другое.

Кроме того, достаточно часто возникает ситуация, когда человек здоров физически и психически, но при этом у него длительная бессонница. В данном случае бессонницу называют хронической неорганической, или условно-рефлекторной. Изначально она возникает под действием любой из перечисленных выше причин, но со временем закрепляется как самостоятельное явление. И даже когда причина теряет актуальность, бессонница остается.

Хронизация, или закрепление бессонницы происходит следующим образом:

● Человек начинает применять меры самопомощи, которые на самом деле только закрепляют нарушение сна. К примеру, он начинает проводить больше времени в постели в попытках «наверстать» сон, усиленно пытается уснуть… Все это лишь усугубляет проблему.
● Человек концентрируется на проблеме бессонницы, что вызывает тревогу, а тревожность и фокус внимания на сне его отнюдь не улучшают.

В результате мозг начинает самостоятельно воспроизводить нарушенный паттерн сна. Формируется автоматическое ожидание плохой ночи, негативная ассоциация с постелью и сном. Растет уровень тревоги по поводу плохого сна. Все это может длиться годами, если не принять мер по лечению.

Что делать, если одолела бессонница? Нужно ли принимать снотворное?

Прежде чем идти к врачу, можно попробовать самостоятельно выполнить следующие рекомендации:

•         Отходите ко сну и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
●      Воздержитесь от пребывания в постели без сна. Если вы ложитесь, и в течение 15 минут не удается уснуть – вставайте, выходите из спальни и займитесь каким-то спокойным делом, например, почитайте книгу. Возвращайтесь, когда появится сонливость.
•         Откажитесь от источников кофеина. Учитывайте, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, какао, шоколаде.
•         Регулярно занимайтесь аэробной активностью: 4-5 раз в неделю по 30-60 минут. Отлично подойдут бег, плавание, ходьба со скандинавскими палками и другие виды кардио.
•         Ограничьте время, проводимое за гаджетами с развлекательной целью до 1 часа в день.
•         Ужинайте за 3-4 часа до сна, и следите за тем, чтобы калорийность ужина не превышала 20% от общей суточной нормы.
•         Последние 2 часа перед сном старайтесь проводить спокойно, избегая физической, умственной и эмоциональной нагрузки.
•         За 1 час до сна отложите все гаджеты.
•         Спите в затемненной, тихой и проветренной комнате на комфортной постели.

Оцените свое состояние через 3-4 недели. В большинстве случаев оно улучшается. Но если этого не произошло, стоит обратиться к сомнологу. Тот при необходимости проведет обследование, выяснит причины бессонницы и порекомендует лечение, которое позволит их устранить.

С 2017 года кардинально изменились подходы к лечению бессонницы. Ранее основное внимание уделялось медикаментам, а теперь наилучшим образом зарекомендовал себя метод когнитивно- поведенческой терапии.

Как уже упоминалось, более чем в половине случаев стойкая бессонница поддерживается самими пациентами из-за чрезмерного беспокойства по поводу проблемы, негативного мышления и дезадаптивного («неправильного») поведения. Например, человек с расстройствами сна может проводить больше времени в постели, начинает принимать различные добавки, часами лежит без сна или постоянно обсуждает свои переживания с окружающими. Эти действия только усугубляют бессонницу! Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить и устранить ошибки в мышлении и поведении, способствующие бессоннице, и восстановить здоровый сон.

На протяжении терапии, которая обычно длится 1,5-2 месяца, требуется значительная сила воли, чтобы следовать всем рекомендациям и сделать их частью своей жизни.

Что касается снотворных препаратов — их можно принимать только по назначению врача. Многие средства от бессонницы могут вызывать привыкание и зависимость. Медикаменты назначаются только в случаях, когда немедикаментозные методы не помогают или не могут быть применены.

Почему снятся кошмары? Нормально ли, что сны не снятся вообще?

Кошмары могут преследовать нас по различным причинам, прежде всего возникать на фоне стресса и тревоги. Также на появление кошмаров могут влиять некоторые лекарственные средства, некомфортные условия сна (духота, неудобная постель), проблемы с физическим здоровьем, сопровождаемые ночными симптомами. К примеру, при ночных сложностях с дыханием в сновидениях могут возникать образы, связанные с удушьем, утоплением. Дело в том, что в период сна тело сохраняет остаточную чувствительность, и физический дискомфорт может отражаться на содержании снов. Если кошмары снятся не чаще 1-2 раз в месяц, то это является нормой и не требует никаких действий. Если они случаются часто – стоит обратиться к сомнологу для уточнений.

Что касается отсутствия снов, это тоже нормально. Некоторые люди просто не запоминают свои сновидения.

Расскажите о феномене сонного паралича.

Сонный паралич представляет собой функциональное нарушение в работе центральной нервной системы, при котором человек одновременно находится в состоянии бодрствования и в стадии быстрого сна, отвечающей за сновидения. В этом состоянии сознание активно, и человек осознает, что не спит. Однако его тело остается неподвижным, как и полагается в быстром сне. Кроме того, из дыхательных мышц функционирует только диафрагма, что может создавать субъективное чувство нехватки воздуха или даже удушья.

Во время сонного паралича могут возникать визуальные и звуковые феномены. Человек может видеть или ощущать присутствие других людей или фантастических существ. Также возможны неприятные ощущения в теле, такие как тяжесть или прикосновения.

Диагностика сонного паралича осуществляется исключительно на основе описаний пациента, так как не существует никаких исследований для его определения. В группе высокого риска находятся люди с неврологическими заболеваниями, стрессом и вредными привычками, но в целом сонный паралич может возникнуть у любого человека.

Состояние обычно кратковременно и длится не дольше трех минут. Чтобы быстрее выйти из него, стоит постараться «включить» двигательную кору с помощью мелких движений. Например, можно попытаться пошевелить пальцами или задействовать мимику: нахмуриться, улыбнуться, сморщиться.

Какой должна быть идеальная спальня? Нам, действительно, нужны специальные подушки и матрасы, или же это уловка маркетологов? Лучше спать вместе с партнером или отдельно?

Идеальная спальня должна быть комфортной, спокойной и способствующей качественному сну. Вот несколько основных аспектов, которые стоит учесть:

1.     Используйте шторы, которые блокируют свет.
2.     Обеспечьте хорошую звукоизоляцию. Можно использовать беруши.
3.     Подберите себе ортопедический или анатомический матрас, который будет равномерно распределять вес тела.
4.     Спите на качественной удобной подушке, подходящей по высоте.
5.     Создайте комфортную температуру в спальне (обычно это 18-22°C).
6.     Проветривайте спальню перед сном.
7.     Избавьтесь от лишних предметов. Порядок помогает сосредоточиться на отдыхе, снижает уровень стресса и не допускает захламления спальни.
8.     Спокойные, нейтральные цвета интерьера помогают создать расслабляющую атмосферу.

Что касается вопроса о совместном или раздельном сне с партнером, это во многом зависит от предпочтений каждого человека и от характера отношений. Совместный сон может укрепить эмоциональную близость, однако если у партнеров разные режимы сна или привычки, то раздельный сон может улучшить качество отдыха. Важно находить баланс, который устроит обоих.

Текст поверх фото: Наполеон говорил: «Мужчинам нужно 4 часа сна, женщинам 5 часов, а больше спят только лентяи и дураки». В то же время существует некий «стандарт» нормы сна, равный 8 часам

19.11.2024 Андрей Семёнов, «СиндЕкат»: Всегда за победу

Тип шаблона: 1
Автор текста: Захарова Алена
Автор фото: Пресс служба
Текст 1:

Андрей Семенов - владелец крупной компании по строительству дорог - создал первый на Урале медийный клуб – «СиндЕкат». Команда собралась в мае 2024-го года и уже достигла первых успехов. Идейный вдохновитель проекта рассказал «Стольнику» о целях клуба и поделился планами на будущее.

Текст 2:

Почему вы решили создать свой медиаклуб?

Я в молодости профессионально играл в футбол, в начале 2000-х годов создал команду ветеранов «Е-Бург». Мы участвовали в турнирах Российского футбольного союза среди ветеранов, летали на турниры за рубеж, где представляли наш город. Даже чемпионами мира в 2007 году среди ветеранов стали, на турнире в Бразилии. Я люблю футбол, всегда им занимался в свободное время с друзьями. Многие мои друзья — бывшие футболисты «Урала» и других клубов. Года три назад я стал внимательно следить за Медиалигой, появилась идея открыть свой клуб. Екатеринбург по креативности, по ментальности — второй после Москвы. Наш город более открытый, более изобретательный, чем Санкт-Петербург. И вообще, Екатеринбург — прекрасный, самобытный город, почему же у него не должно быть Медийного футбольного клуба? С этого всё и началось.

Кто помогал реализовать идею?

Я вхожу в попечительский совет футбольного клуба «Урал». И, соответственно, в этой теме разбираюсь, знаю, как устроен футбол, кто в него играет. С Григорием Викторовичем Ивановым (президент «Урала» и председатель федерации футбола Свердловской области — прим. ред.) я в хороших отношениях, половину футболистов лично знаю, со многими дружим, среди них есть и бывшие футболисты «Урала». Поэтому объединились я, бывший капитан «Урала» Артем Фидлер и Анатолий Герк — легенда уральского спорта и единственный уральский футболист, который играл в Лиге Чемпионов. Мы втроем сели, подумали, создали, запустили вот такой продукт. Я стал президентом «СиндЕката», Анатолий выполняет роль, можно сказать, его спортивного директора.

Как формировался состав «СиндЕката»? Было ли сложно привлечь игроков?

Чтобы участвовать в Медийной лиге, должны быть определенные критерии — не менее трех медийных личностей в составе, максимум три профессионала, у которых действующий контракт с футбольным клубом. Мы набирали футболистов благодаря связям с футбольным клубом «Урал», с которым у нас добрые отношения.

В «СиндЕкат» пригласили игроков, которые раньше выступали за «Урал». Артем Фидлер — бывший капитан «Урала», Вячеслав Подберезкин, бывший игрок «Урала», «Краснодара», «Рубина». Они известные футболисты в нашей стране. Чисамба Лунгу — единственный в Медиалиге чемпион Африки, легенда клуба, несмотря на молодой по футбольным меркам возраст, ему всего 32 года. У нас есть договоренность о том, что Олег Шатов, который сейчас тренирует «Урал», будет играть за наш клуб. Абрамов Сережа — капитан «Синары», Толя Голышев — капитан «Автомобилиста» — тоже готовы играть. Кроме того, у нас есть теплая связь с футбольным клубом «Динамо-Москва». Бывший защитник «Урала» Адесойе Ойеволе (сейчас он второй тренер в «Динамо») — тоже член нашего клуба, на московских встречах помогает нам советом. Подписали мы и медийных футболистов — к примеру, Гаджи «Автомата». Это чемпион RCC, он раньше играл в футбол, но потом перешел в кулачные бои. Наш медиаконтент на нем частично загружен. Есть и молодые парни, которых мы подтянули в клуб после отбора. Мы арендовали манеж «Уралмаша», провели драфт, привлекли молодых перспективных ребят, кто-то уже проявил себя на футбольной арене. В общем, у нас достаточно серьезная команда.

Как еще вы взаимодействуете с футбольным клубом «Урал»?

Мы пользуемся методиками «Урала» в области физподготовки. Григорий Викторович нам предоставил поле Академии, где по четыре-пять раз в неделю проходят тренировки. Есть договоренности по домашним матчам, мы их будем проводить на «Екатеринбург Арене» или на «Уралмаше», в зависимости от статуса матча. Олег Шатов помогает с тактическими занятиями. Совместные коллаборации — впереди. Но мы уже проводили вместе с футболистами «Урала» челлендж для телезрителей — соревнования по футбольным трюкам. Что удивительно, футболисты нашего клуба со счетом 5:0 обыграли футболистов «Урала» всухую. Этот челлендж можно посмотреть в наших соцсетях.

Вы сами с Григорием Викторовичем планируете сыграть за «СиндЕкат»?

Есть шанс, но уровень очень высок, сопоставим с уровнем Первой лиги, уровнем «Урала» даже. Здесь очень интенсивный, современный футбол, у нас есть реально классные игроки. В принципе, я готов выйти. Григорий Викторович — уважаемый человек, отец уральского футбола, поэтому мы всегда рады его видеть. За ним закреплен номер 9, он всегда под ним играл.

Кстати, как отреагировал Григорий Викторович, когда зашла речь о создании «СиндЕката»?

К нему и раньше обращались с подобными предложениями, но он говорил, что не разбирается в этом, пусть лучше другие ребята займутся. Мы сами занялись разработкой идеи, поэтому реакция была другой. Многие говорят о нем, что он не современный, но я считаю, что он как раз таки очень современный и правильный человек.

Медийная лига вызывает огромный интерес у публики. В чём феномен этого проекта, его главная привлекательность, и что отличает медийный футбол от обычного?

Медийный футбол — это шоу и праздник. В Медиалиге всё зрелищно, доступно, открыто. Людям нравится смотреть шоу. Большой футбол к этому тоже рано или поздно придёт. В игре — чистое время матча, нет задержек, более интересные и динамичные правила. В РПЛ есть VAR, судья принимает решение, не объясняя причин. Справедливо оно или несправедливо, но болельщики всегда недовольны. В медийном такого нет. Тренер может поднять карточку, чтобы проверить решение арбитра. Арбитр на камеру, в прямом эфире, без купюр, на весь стадион объясняет принятие своего решения. Всё открыто и доступно. Молодёжи нравится, потому что многие их кумиры из медийного пространства бегают на поле. В Москве это особо развито, мы только начинаем, потихонечку раскручиваем.

Как и чем будете привлекать болельщиков?

Во-первых, самой игрой. Мы местная команда, у нас легенды «Урала» играют. Во-вторых, у нас соцсети достаточно активные. Молодёжь на это идет. В июне проводили полуфинал Медиалиги на «Екатеринбург Арене». В этот день шел ливень, было холодно. С погодой не повезло, но на стадионе собралось 12 тысяч болельщиков! На «Урал» столько не собирается. Мы летали на финал медиалиги в Москву, на «ВТБ Арене» был установлен рекорд по посещаемости. На матч ЦСКА - «Спартак» меньше приходят!

Мы перенимаем опыт других медийных клубов, например, таких, как «2Drots», «Broke Boys». Их представители, у которых по миллиону подписчиков в соцсетях, прилетали к нам на драфт. Когда c Mbaype шли по ночному Екатеринбургу, движение в городе останавливалось, люди выскакивали из машин, чтобы сфотографироваться — настолько популярны сейчас медийные футболисты. Мы пользуемся их советами, они нам много что объяснили. Крупная медийная компания с нами работает, раскручивает нас.

Кроме того, у нас есть коллаборация с RCC — бои без правил. В совместном проекте мы ведем с ними телепрограмму, делаем контент. Наш продукт получил 200 тысяч просмотров. Если сравнивать с футбольным клубом «Урал», которому мы желаем возвращения в Премьер Лигу, то с медийной точки зрения, мы его уже обогнали. У нас есть планы расширяться дальше. К нам уже обращаются клубы из Челябинска, из Тюмени. Некоторые клубы из Первой лиги выходят на тренера, они готовы играть товарищеские матчи с клубами медийных лиг для того, чтобы себя пиарить.

Есть ли у «СиндЕката» социальная функция?

Те парни, которых мы отбирали на драфте, играют в «СиндЕкате». Они не смогли попасть в профессиональный спорт, но теперь у них есть свои поклонники. Мы, если так можно сказать, «стартовая площадка», которая поможет этим парням реализовать в жизни свои желания и амбиции. К сожалению, система профессионального футбола далека от совершенства. Молодежь, которая прошла разные академии и футбольные секции, сталкивается с тем, что ей негде играть. Возьмем Англию, там восемь лиг, люди потихоньку, начиная с восьмой, поднимаются наверх и могут стать звездами. У нас ничего подобного нет. К счастью, появилась Медиалига, где люди, которые не смогли попасть в профессиональный футбол, получат шанс сделать это. Потому что кто-то открывается в 18 лет, а кто-то в 20-22 года вдруг начинает играть лучше, чем многие профессионалы. В «СиндЕкате» — два игрока, за которыми следят клубы Первой лиги. Они готовы сделать предложение, что выкупить ребят. Такая у нас площадка для реализации молодежи.

Чтобы клуб функционировал, нужна финансовая поддержка. Кто помогает «СиндЕкату»?

На текущий момент я оказываю финансовую поддержку клубу. Также мы занимаемся привлечением спонсоров. Это не дешевый вид спорта, содержать клуб — дорого. Сейчас ведем переговоры с рядом крупных банков, букмекерских компаний, раскрывать секрет я не буду, но одна очень крупная федеральная компания уже готова с нами работать, местные областные — тоже. Чтобы футболист стал узнаваемым, он должен вкладываться в медийность, соответственно, в соцсети, рекламу, шоу, телепрограммы. Всё это у нас есть. Мы хотим показывать зрелищный футбол, поэтому критерии отбора в команду, приобретение игроков тоже учитываются в бюджете клуба. Нам нужны люди, которые могут играть в созидательный, красивый футбол. Тот же Чисамба Лунгу в одной из игр стал звездой «Ютуба». Он столько финтов исполнил, что нам звонят, хотят «приобрести». Но он не продается.

Для вас «СиндЕкат» — это инвестиция? Сколько времени нужно, чтобы клуб начал приносить прибыль?

Да, это инвестиция. Нужен год, чтобы раскрутить клуб. Чем привлекательны медийные клубы? Каждый футболист — медийная точка, которая монетизируется при правильном устройстве бизнеса.

Есть шанс, что у вас будет несколько спонсоров?

Мы открыты для любых партнеров. «СиндЕкат» был создан для развития футбола на Урале, для того, чтобы у молодежи была возможность себя реализовать, проявить. Не курить, не на диване сидеть, а вести активный образ жизни.

Какие планы у «СиндЕката» на ближайшее будущее?

Развитие подразумевает усиление состава, чтобы можно было играть в основной сетке медийных команд. В планах дальнейшее привлечение молодых игроков, развитие медийного футбола в регионе. Мы — первый медиаклуб на Урале. Мы готовы быть «фронтменами» не только в Екатеринбурге, но и во всем Уральском регионе. Готовы помочь в создании Уральской медиалиги: объяснить, подсказать, показать, как транслировать матчи, например. У нас большие планы.

Есть ли у вас представление, какую вершину вы возьмете с «СиндЕкатом»?

Помимо футбольного клуба, я еще гоночную команду содержу, сын у меня на чемпионат России по ралли едет. Чем спортсмен отличается от физкультурника? Для физкультурника главное участие, для спортсмена — победа. Поэтому я всегда за победу.

Текст поверх фото: Мы готовы быть «фронтменами» не только в Екатеринбурге, но и во всем Уральском регионе

Новости 701 - 720 из 2117
Начало | Пред. | 34 35 36 37 38 | След. | Конец